Nagu enamik VitaMixi retsepte, on see üks tervislik. Madala rasvasisaldusega, kõrge kiudainete, kaaliumi ja C-vitamiiniga on see omatehtud tomati-maasika jäätis kindlasti üks teie lemmikvita Mixi retseptidest.
See retsept trükitakse Vita-Mix Corporationi loal uuesti.
Mida vajate
- 1 tass ploomumaid, pesta
- 1/4 tassi piima (kooritud, 1 protsenti või 2 protsenti)
- 1/3 klaasi granuleeritud suhkrut
- 16 oz. külmutatud magustamata maasikad
Kuidas seda teha
- Asetage kõik koostisosad oma Vita Mixi segurisse järjestatud loetellu.
- Kinnitage laps ja sisestage tamper.
- Vali VARIABLE, kiirus # 1. Lülitage masin sisse ja suurendage kiiresti kiirust 10-ni, seejärel KÕRGE.
- Tõmmake külmutatud puuvilja tamperiga teradesse, kuni segu segatakse ja külmutatakse.
- Kui segu on valmistatud ligikaudu 30-60 sekundit, peaks moodustuma 4 mäetippu. Ärge ümberstage ega segu hakkab sulanduma.
Tekib 8, 1/2 tassi portsjonit.
Üks portsjon: 60 kalorit, 0 g rasva (0 g küllastunud rasva), 1 mg kolesterooli, 5 mg naatriumi, 149 mg kaaliumit, 15 g süsivesikuid, 2 g kiudaineid, 1 g valku, 5% vitamiini A, 29% vitamiini C.
Maasikas Retseptid
Maasikas spinati salat
Maasikakunnatükk
Maasika Smoothie
Strawberry Banana Smoothie
Šokolaadi maasika smoothies
Maasika Smoothies
Peanutty šokolaaditud maasikad
Prantsuse röstitud kastmega maasikatega
Jogurt Parfaits
Šokolaaditud maasika koorik
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 59 |
| Kogu rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 1 mg |
| Naatrium | 5 mg |
| Süsivesikud | 14 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 1 g |