See kana jumalik kastmesarnane sarnaneb populaarsele kana diivanile. See on kerge tass, mida saab valmistada kuumutusplaadil või ahjus. See variant Deary'st on valmistatud kerge majoneesi ja kondenseeritud suppiga. Lihtsa kastme segu on maitsestatud sidrunimahla ja karripiimaga, andes sellele veidi eksootilist maitset.
Serveeri kanaroog koos brokkoli või lemmikköögiviljadega.
"Mulle meeldib see tass nii palju, mul oli see keskööni suupiste ja mõned hommikusöögiks - külm! Jah see on nii hea!" Carol
Mida vajate
- 6 kana rinnahoidjat (kondita, nahata, kuumtöötlemata ja lõigatud 1-tollisteks kuubikuteks)
- 2 spl oliiviõli (või või, stovetop versioon)
- 1 can / 10 3/4 untsi kana supp koor (kondenseeritud)
- 1 tassi majoneesi
- 4 spl sidrunimahla
- 1 tl karripulbrit (või rohkem, maitse järgi)
- Vabatahtlik: 1/2 to 1 tassi Čederdiaunist
Kuidas seda teha
Ahjus
Kuumutage ahju 375 F -ni. Või 9-tolline 13-tolline küpsetuspann.
Korrige kana ettevalmistatud küpsetuspannile.
Kombineeri supp, majonees, sidrunimahl ja karripulber; vala kana üle.
Kastke kast fooliumiga tihedalt ja küpsetage 1 tund. Avastage ja asetage Cheddari juust; jätkake küpsetamist, kuni juust on sulanud.
Soovi korral serveerige kuuma keedetud riisi ja aurutatud brokkoli.
Stovetop
Pange suur seafareklaas või sautepaneel üle keskmise kuumusega 2 spl oliiviõli või võid.
Lisage kana ja segage, kuni kana on kergelt pruunistatud. Lisage supp, majonees, sidrunimahl ja karripulber. Sega 15 kuni 20 minutit.
Lisage soovi korral 12-16 untsi värsket või külmutatud aurutatud brokoli, või serveerige brokkoli küljes.
Soovituslik teenindus: korraldage kana ja brokkoli kuumvaltsitud riisil serveeritava tassil. Lusikas kastmes üle kana ja piserdage Cheddari juustuga soovi korral.
Ekspertnõuanded
- Lõpeta kana ja kastmes värske hakitud tsitantro, peterselli või viilutatud rohelise sibulaga.
- Lisage sidruniga peeneks riivitud rähn koos sidrunimahlaga.
Teil võib samuti meeldida
Kana Divani retsept sibulaköögiga ja nuudlitega, aeglane pliit
Lihtne kana ja broccoli kastrul
Lihtsa kana riisi kastrul, seentega
Joani kana kanafilee kartulimagariga
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 1676 |
| Kogu rasv | 120 g |
| Küllastunud rasv | 36 g |
| Küllastunud rasv | 42 g |
| Kolesterool | 491 mg |
| Naatrium | 645 mg |
| Süsivesikud | 8 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 133 g |