Kui teil on vaja kiiret õlivaba ja rasvavaba vegani salatit sisaldavat retsepti , muutub see tõenäoliselt lemmikuks. Jah, see lihtne rasvavaba salatõrje retsept on valmistatud vaid neljast lihtsast koostisosast ja ei kasuta mingit õlist - aga ärge laske seda lollitada! See on maitsev! Kuigi peaaegu kõik salatikastmega retseptid sisaldavad mõnda õli baasi, lisades nii palju rasva kui ka maitset, kasutab ta selle asemel riisi äädikat, mis on mõeldud maitsvaks, laitmatuks ja rasvavabaks riietusretseeniks, mida saate ikka ja jälle kasutada.
Niisiis, kuidas see maitseb? See on Dijoni ja riisi äädika pisut jama, kuid riisi äädikas lisab ka natuke magusust. Kui sa oled harjunud kreemja ja raskema salatikastmega, nagu näiteks rantšo kaste, siis ei pruugi see seda liiga rahuldavaks osutuda, aga kui teid kasutatakse kergemate kastmelisandite, näiteks Itaalia-tüüpi kastmete või balsamic vinaigrette, see lihtne kastmega hea asendaja.
Kõik selle retsepti koostisosad on taimetoitlased, veganid ja peaksid sobima ka ühele gluteenivabale või nisupõhisele dieedile.
Meeldib see retsept? Kerige alla rasvavabade veganide retseptide ja salatikastmete proovimiseks.
Mida vajate
- 1/2 tassi riisi äädikat
- 2 tl Dijoni sinepi
- 2 küüslauguküünt (hakitud)
- Dashi sool (maitsta)
- Dash pipar (maitsta)
Kuidas seda teha
- Asetage kõik koostisosad väikesesse kaussi. Kasutades kahvlit või väikest udu, pühkige kõik kõik kokku, kuni see on täielikult ühendatud.
- Maitse ja maitsetaimede kohandamine.
Nagu see rasvavaba riietus? Otsite rohkem rasvavabasid salatikastuse retsepte proovida? Võib ka proovida seda lihtsat rasvavaba oranži sinepitsa kassetti või proovige rohkem koduseid veganise salatit sidemeid siin .
Retsept otsa:
- Seal on nii palju viise, kuidas kasutada salatikastust, selle asemel, et lihtsalt kasutada seda värske rohelise salati riietamiseks. Proovige kasutada salatikastust, et kleepida värsket aurutatud köögivilja, nagu spargelkapsas või kapsas, külma tassi või isegi kotti külmutatud köögivilju. Saate pöörduda peaaegu iga vastse küpsetatud pasta ja mõne muu köögivilja kombinatsiooni juurde lihtsasse taimetoite pasta salatesse, lisades peaaegu mis tahes salatikastme, või moodustades ühtlasi suure valgusisalaba salat .
- Kas olete küpsetatud? Kasutage seda riietust marinaadina tofu või seitani grillimiseks või kasutage seda ainult lihtsa küpsetatud kartuli või ahju küpsetamiseks ettenähtud uue kartuliga, kui soovite, et külmik saaks midagi kiiret ja lihtsat. Naudi!
Vaata ka:
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 58 |
| Kogu rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 74 mg |
| Süsivesikud | 11 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 2 g |