Madala kalorsusega küpsetamine eelarves

Olete kinnitanud, et peate järgima kalorite eelarvet, kuid teie rahakott meenutab teile, et peate ka toidupoole eelarvest kinni pidama. Kui levinud eksiarvamus, et tervislik toitmine on kallis, võite küsida, mis madala kalorsusega kokk eelarvega on võimalik teha nii tervislikel kui ka rahaliselt teadlikel eesmärkidel.

Hea uudis on see, et õigete tööriistadega saate sööta eelarvet värske, tervisliku ja maitsva toidu järgi. Kuigi see nimekiri on äsja langus, loe edasi, et avastada mõned lihtsad näpunäited ja retseptid söögikordade jaoks rahvahulga ja teie pangakonto rahuldamiseks.

• 01, 04

  Madala kalorsusega Hiina kanafilee segu

  Võibolla on üks eelarve kuluarvestuse põhieeskirjadest: varude laadimisel, kui see on müügil! Kondita räpane kana rinnatükk müüakse tihti ja seda saab hõlpsasti külmutada edaspidiseks kasutamiseks. Mõne kindla hinnaga kana rinnaga, ühe kotti külmutatud köögiviljadest ja mõnest köögikombainist valmistatud kastrul on teil kergeköökide maitsekas, etniline eine hiina kana segatud lõhnast lõhnast peale aurutatud riisi .

• 02 04

  Taimetoitlane tšilli

  Paar korda nädalas veetlev taimetoit võib teie toidupakkumisel tegelikult säästa teie kimbu. Kui teil on ettekujutus taimetoitest, mis tähendavad ainult tofu- tatar ja nuudlid , võite soovida uurida taimetoitelisi toitu veel natuke! See taimetoitlane tšilli on lihtsalt tavaline tšilli, paprika, sibula ja aeduba täispuidust, miinus veiseliha. Oad ja köögiviljad teevad endiselt rõõmsa, rahuldava ja vürtsika sööma.

• 03 alates 04

  Madala kalorsusega posool

  Selles madala kalorsusega posole retseptis on sealiha filee kõige kallim koostisosa, kuid see ei nõua soovitud efekti saavutamiseks suurt kogust. Järgmiste söögikordadeks jagage järelejäänud sealiha sisefilee mitu portsjonit, märgistage ja külmutage. Kasutades teisi südamlikke koostisosi, nagu hominy , suuremas osas nõud, saate lõpuks südamlik toit, mis ei nõua palju kulukat liha.

• 04 04

  Mustad beaniburgerid

  Võimalik, et teie odavate söögikordade idee on burger tõstukil. Kuid kas see vastab teie kaloriteebikava eelarvele? Tõenäoliselt see pole! Teie lahendus on nendes maitsevates mustade beebiburgerites, millele on lisatud kõik tüüpilised maitseained Burgerist . Jällegi on keetmata käimine siin tõeline rahahoidja, ja südamega mustade okaspuuridega ei näe te isegi seda, et liha on kadunud.