See hästi küpsetatud sealihast valmistatud retsept valmistatakse sealiha röstitud, hakitud jõhvikate, mett ja vürtsidega. See on maitsekas röstitud, et nautida kartulit ja aurutatud köögivilju või teenindada seda nuudlitega või riisiga.
Kasutage toiduainete lõikurit, et hakata hakkama jõhvikaid või lükake neid toiduainete töötleja juurde.
Röstitud teeb vapustavat igapäevast sööki, ja aeglane pliit muudab selle valmistamiseks ja küpsetamiseks napsautuks. Kui sul pole kallist kätt, võite vabalt kasutada võrdset kogust pruuni suhkrut või suhkruroo siirupit.
Mida vajate
- 1 kondita sealiha röstitud, umbes 4-5 naela
- kosheri soola ja värskelt jahvatatud must pipar
- 1 tassi värsket või külmutatud jõhvikat, jämedalt tükeldatud
- 1/4 tassi mee või pruuni suhkrut
- 1 tl riivitud apelsini kastmist
- 1/8 tl jahvatatud muskaatpähklit
- 1/8 tl maapinda
Kuidas seda teha
- Pane röstitud üleliigne rasv ja küpsetage sool ja pipar kergelt.
- Asetage sealiha seljaga aeglase pliidiplaadi või Crock Pot-sse.
- Kaussi ühendage jõhvikad, mesi, apelsinimagus ja vürtsid ning segage hästi. Lusikad jõhvi segu küpsetama.
- Katke ja küpseta LOW-ile 7 kuni 9 tundi või kuni sealiha on küpsetatud ja pehme.
- Serveeri praetud küpsetatud kartulit ja aurutatud brokkoli või rohelisi oase. Maitsestatud teraviljasegud või leiba viimistlus oleks suurepärane kõrvalnõu ka.
Teil võib samuti meeldida
Peekonpähklipuu pakitud marmelaadi pruun Sugar glaze
Slow Cooker Sealiha pirn koos grillkastmega
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 395 |
| Kogu rasv | 20 g |
| Küllastunud rasv | 8 g |
| Küllastunud rasv | 9 g |
| Kolesterool | 120 mg |
| Naatrium | 121 mg |
| Süsivesikud | 10 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 41 g |