Hommikusöök on päeva kõige tähtsam söögikorrus; see kõik eksperdid nõustuvad. Ja see pole kunagi tähtsam kui kooliaasta jooksul. Lapsed, kes söövad hommikusööki, toimivad klassiruumis paremini. Need retseptid aitavad teie perekonnal end tugevamaks ja hoida oma energia taset üles. Hommikusöögi ajal parimaks toitudeks on täisteratooteid, näiteks kaerahelbed, valgurikkaid toiduaineid nagu muna- ja piimatooteid ning toitaineid tihedaid toite nagu puuviljad ja muud tooted.
01 of 10
Kiire koffekook Kiire kohvikook. Linda Larsen Ma armastan seda koffekaketit; see tõesti vastab tema nimele! See on kiire ja maitsev. Algne retsept sisaldas tükeldatud pähklipuude; Ma asendasin pähklite jaoks kiiret toiduvalmistamise kaerajahu ja olen seda teinud sellest ajast alates. See on pehme, kergelt magus, rikkaliku ja nõrga toiduga.
02 of 10
Tehke ees seisekeeritud munad Tehke ees seisekeeritud munad. Linda Larsen Seal on midagi lihtsalt panna pannile ahjus ja ootama paar minutit, et süüa südamlik ja täidis hommikusöök, mis on väga ahvatlev. Minu jaoks ei ole vaja toorimuneid hommikul vaadata, on suur pluss. Ja see retsept on suurepärane; kreemjas ja rikkalik.
Siin on veel üks imeline viis söögikorda süüa. See südamlik ja maitsekas päts on täis tart jõhvikad ja zesty apelsini!
04 10-st
Mustikad muffinid Leah Maroney Blueberry muffins on peaaegu täiuslik hommikusöök. See retsept muudab suured, õrnad kuklid lihtsalt puuviljadega. Yum.
05 of 10
Cheesy Pasta Frittata Cheesy Pasta Frittata. Linda Larsen Frittatas on lihtsalt tugev omelets, mida on lihtsam teha. Saate lisada midagi, mida soovite oma frittataille: küpsetatud hakitud liha, värskeid köögivilju, lemmikjuustu. Ja külmkapis jäänuseid; nad soojendavad ilusti mikrolaineahjus umbes 15-20 sekundit ühe portsjoni kohta.
See suurepärane kiire leiba retsept on ideaalne hammustada hambumus, kui sa oled uksest välja joonud. Retseptid on natuke ebatavalised, sest seal on väga vähe vedelikku, mis muudab leiba pehmeks ja niiskeks.
Kes ütleb, et hommikusöögil ei ole võileibu? Kui külm pitsa on valik, siis arvan, et külm võileib on isegi parem. See tervislik võileib on täis valku suurepärase päeva alustamiseks.