Näpunäiteid taimetoite või vegani ülikooli üliõpilase kohta: ühismahu köök, ramen, veel
Ok, nii et ma ei ole kunagi näljane kolledži üliõpilane, kuid ma ei tunnista kunagi mõnda asju, mida ma õppisin üliõpilasena! Osa minu probleemist oli ülikoolilinnaku eraldatus. Minu jaoks ei olnud kiiret viisi, et ma saaksin õppimispaari suupisteid poodi jõudma, seega pidin ma loominguliseks käima käsikäes. Ahem, aga ma läksin tagasi. Ükskõik, kas olete kolledžist esimest korda või olete vanematega mures, et Juunior jääb oma kodus valmistatud toitudest puudu, on siin mõned viisid, kuidas iga taimetoitlane ja vegani üliõpilane saab oma elule kaasa võtta kodus valmistatud toidu.
In dorms
Kes ei meeldi südaöömasinad, eriti kui olete hilja õppinud? Veganid armastasid suupisteid! Kuid paljud ühistoad on vaid teatud tundide jaoks avatud. Kui ma elasin uues kolledžis üliõpilasena, olin ma üks neist inimestest, kes pidevalt hõõrusid õunast või granola rihma oma kotti sööma hiljem.
Mõned magamiskohad võimaldavad õpilastel kasutada elektrilist kuumutusplaati või mikrolaineahju, mõned aga mitte. Kui oskate, siis miks mitte pakkuda oma ülikooliõpilasel elektrilist wokit või küpsetuspaaki? Minu arvates on mõlemad võimalused palju mitmekülgsemad kui tavalised kuumplaadid.
Keetke wokiga
Saate küpsetada palju taimetoitlaseid söögikordusid koos wokiga. Loomulikult võite teha köögiviljasegude friikartulid , kuid ma olen sageli ka kasutanud oma veini, et valmistada suppe ja isegi mõnikord keetmiseks vett ja teha makarontoodetele või makarontribusid. Teie kolledž õpilane võib isegi kasutada oma wok, et küpsetada mõned mustuse odav taimetoitlane ramen, kui nad on piiratud eelarvega.
Easy One-Pot Stirfry retseptid:
- Lihtne Tofu ja Veggie Stirfry
- Madala rasvasisaldusega Hiina köögiviljasiirup
- Maguskapsas ja ananass Stirfry
- Hiina Stirfri ja Hoisini saiaga
- Rohkem taimetoitlast ja veganistritoidet Retseptid
Crock-pot toiduvalmistamiseks
Võib küpsetada palju tervislikke suppe, hautisi ja suupisteid. Ja võib-olla parem müügipunkt, on see, et seda võib kasutada ka rämpstoitu, näiteks õlipuu või šokolaadikoogi , nende hilja õhtul või keskööl.
Siin on mõned lihtsad söögikordade retseptid, mis sobivad kolledži toiduvalmistamiseks dormsi. Enamikku neist saab valmistada koos kuivade koostisosadega, mida saate hoida käeulatuses, kuid loomulikult, kui teil on külmik, saate alati lisada värskeid köögivilju või mõnda tofu, et muuta see natuke tervislikumaks.
Lihtsad Vegetarian Crockpot Retseptid kolledži õpilastele:
- Karrikriis ja läätsed
- Crockpot Läätse-supp
- Lihtne Crockpot Hispaania Rice Recipe
- Crockpot jahvatatud oad
- Crockpot šokolaadi maapähklivõi kook
- Taimetoitlane Crockpot Chili
- Cherry Pie Crockpot "Dump" kook
Cooking koos Rameniga
Kõigile neile nälga kunstnikele ja kolledži üliõpilastele on siin mõned lihtsad taimetoitlusega rameni retseptid, millest enamik võtavad vaid paar minutit. Kuid ramen ei pea lihtsalt toitu mitte veel jõukaks saama. Lisades köögivilju või tofu, saate kogu paarikümne minuti jooksul kogu perele tervislikku toitu teha, kuna ramen võtab vähem aega kokteil, kui teised makarontod või makaronid. Tahad isegi odavamat sööki? Osta oma ramen lahtiselt või lõpetage oma kohaliku Aasia toidukaubad, kus leiad, et ramen kulub umbes poole võrra rohkem kui tavalises toidupoes. Lihtsalt lugege kindlasti etiketti, et veenduda, et olete kasvatanud taimetoitlusega ramenipaketti .
Lihtsad taimetoitlased Rameni retseptid