Kuigi pähklid on suured kalorid, on need tervisele kasulikud. Veelgi enam, hiljutised uuringud näitavad, et mõõdukas pähklite tarbimine võib tegelikult aidata kaalujälgimist. Siin on mitut tüüpi pähkleid kasutades mitmeid Hiina ja Aasia inspireeritud retsepte.
01 07
Kanged pähklid Kanged pähklid. Alfa / Fickr Need magusad kohtlemised teevad suurepärase suupiste ja lisavad midagi salatile lisandit või lisatakse sega-praadimiseks.
02 of 07
Honey kreeka pähklid Honey kreeka pähklid. Arnold Gatilao / Flickr See populaarne Hongkongi roogi pirnid, küüslaugu kreeka krevetid majoneesil baseeruvas kastmes. Seda retsepti on hinnatud lugejaks viiest 5-st tärnist.
03 07
Viie vürtsi maapähklid Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Images Maapähklid, hiina kultuuri pikaealisuse sümbol, on klaasitud suhkruga ja viie vürtsi pulbriga.
04 07
Kung Pao kana Kung Pao kana. Getty Images / TheCrimsonMonkey Maapähklid lisavad selle populaarse vürtsiku Szechuani tassi viimaseks puudutuseks.
05 07
Kašupähklipuu Jaysin Trevino / Flickr Minu lemmik pähkel, kašupähklid on antioksüdantidest suured, need sisaldavad südame-tervislikku oleiinhapet ja on hea vask ja magneesiumiallikas.
06 07
Kung Pao krevetid Kung Pao krevetid. Gnawme / Flickr Kušeed asendada maapähklid selles variandis Kung Pao Chicken.