01 08
Leiva küpsetatud kanaDavid Roth / Getty Images See leivaküpsetatud kana retsept on kiire, lihtne, maitsev ja tervislikum kui praetud kana. Mis veel keegi võiks retsepti küsida? Teie lapsed õhtustatakse õhtusöögi ajal, kui teenite seda kartulite ja värske salataga.
02 of 08
Lihtne köögivilja juust Lasagnatovfla / Getty Images Saate seda Vegetable Cheese Lasagna muuta iga kord, kui valite selle, milliseid köögivilju lisada vastavalt hooajale, hinnale ja söögikohtade eelistustele. Nii et lasagna valmistamise harjumus saab üks kord nädalas, kuid teie pere ei lase kunagi teda sellest kinni pidada.
03 alates 08
Spinati ja juustupastaFreezeFrameStudio / Getty Images See spinati- ja juustupasta on meie kodus tavaline pereõhtusöök. Seda saab hõlpsasti valmistada vaid 10 minutiga ja see sisaldab tärklist, valku ja rohelist köögivilja kõik ühes. Lisaks sellele on pasta-spinat-juustu kombinatsioon nii maitsev, et isegi nemad, kes pole pasta entusiastid, soovivad seda.
04 08
Lapsed lemmik praetud riisSteven Mark Needham / Getty Images See praetud riis on minu pere lemmik õhtusöök. See sisaldab kõike, mis on vajalik õhtusöögiks ühes tassis - riisist saadud karbid, munade valk ja köögiviljad. Ja seda maitsvat riisi tassi on lihtsam valmistada, siis oleks oodata.
05 08
Tuunikala salatPaul Poplis / Getty Images Selleks, et teie lapsed saaksid süüa tervisliku ja mõnusalt salati, proovige seda kergeid, värvikaid ja maitsvaid Tuna pasta-salateid. Selle 5-tärnise retsepti valmistamiseks kulub 10-15 minutit.
06 08
LihapallidFlavio Massari / Getty Images Üks väljakutseid, millega ma tänapäeval silmitsi seisan, on see, kuidas rahuldada oma alati näljase 13-aastase poja sööki. Hiljuti avastasin, et lihapallid tabasid kohapeal. Ma kutsun neid Eazy Lazy Lihapallid, sest need on piisavalt kallid, et mu poeg saaks ise teha, et ma saaksin õhtusööki paariks öösel või kahel korral.
07 08
Sloppy JoeLauriPatterson / Getty Images See on Sloppy Joe süü. Pärast ühel päeval koolist kodust tulles külastas minu 15-aastast poega Sloppy Joe. Tema kõhtu hakkas kurnama ja tema suu hakkas vett, ja siis mu poeg, kaheaastane taimetoitja, sai lihasööjaks. Tänan seda võitnud retsepti mu poja muutmiseks ja mu perekonna kokk lihtsamaks muutmiseks.
08 08
Kana salatboblin / getty pilte Mis pistmist Shabbati vasakpoolse röstitud kana? Lõigake see üles, lisage see salatile, tomati-, kurgi- ja huumuspulgadesse. Salat tõmmake kas balzamikkese meega või kreemjas küüslaugu salat. Ja olete loonud suurepärase pühapäeva lõuna.
Kosher pereõhtusöögid
Uuringud näitavad, et lapsed, kes söövad õhtusööki koos oma peredega, söövad rohkem toitvat toitu, tunnevad vähem stressi ja toimivad paremini. Sellegipoolest rikuvad igapäevased nõudmised sageli aega ja energiat, mistõttu on töönädala jooksul raske lauale planeerida, poodida ja panna toitu. Need lihtsad perede õhtusöögiks mõeldud kosheri retseptid on mõeldud selleks, et aidata oma lastel anda neile vajalikku toitu, mugavust ja toitlustust.