See vorsti ja nuudlisalatooted on suurepärane valik igapäevaseks igapäevaseks toidukordiks. Mitte rohkem kui 15-minutilise ettevalmistusajaga saate nautida perekondlikku õhtusööki vähem kui 45 minutiga. See on maitsev ühekordse söögikorraga serveeritav õhtusöögi või petipiimase küpsised ja aurutatud köögiviljad või salat.
Kasutage oma lemmikmargi vorstikoogi kastmes. Sweet or hot Itaalia vorsti või chorizo oleks roogi maitsev või kasutage maalilist hommikusööri vorsti või kalkuni vorsti segu.
Toidule (koos toitainetega) värvile lisage 1-1 / 1/2 tassi kergelt aurutatud külmutatud herneste, segatud köögiviljade, herneste ja porgandi. Või lisage tassile värskelt hakitud petersell.
Kuigi kondenseeritud supp on mugavus, võiksite eelistada oma kastme nullist. Konserveeritud suppi ja vett võib asendada 2 tassi selle keskmise valge kastmega . Või lisage kondenseerunud suppi piim või rikka kastmega pool ja pool. Retsept nõuab kana supi koort, kuid kui soovite, võib kasutada sellist sellerit või seenekreemi koort, või kui see on teie käsutuses.
Mida vajate
- 8 untsi munaviidud (keskmise suurusega)
- 1 kg küpsetatud vorsti
- 1/2 tükki hakitud sibulat
- 1/4 tükki hakitud roheline paprika
- 1 (10 3/4-untsi) kana suppi koor
- 1/2 tassi vett
- 1/4 tl soola (või maitsta)
- Värskelt jahvatatud must pipar, maitse järgi
- 1/2 to 1 tass prantsuse praetud sibulaid (purustatud)
Kuidas seda teha
- Kuumutage ahi 350 F juurde
- Kergelt või madala 2-kvarti küpsetusnõuga või pritsige see toiduõli pihustiga.
- Küpsetage nuudlid keedetud soolases vees, järgides pakendi juhiseid. Tühjendage mahuti ja tühjendage.
- Lihvige vorsti suureks kastmiseks ja lisage tükeldatud sibul ja roheline paprika.
- Asetage pannil keskmise kuumusega ja küpseta, segades, kuni vorstid on pruunistatud ja köögiviljad on pehmed. Jälgige liigseid drippinguid.
- Suures kausis ühendage vorsti segu kana supi, veega ja keedetud nuudlitega. Maitse ja lisage vajadusel soola ja pipart.
- Lusikas segu ettevalmistatud küpsetusnõusse. Piserdage purustatud sibulõngadega.
- Küpsetage eelsoojendatud ahjus umbes 30 minutit või kuni kuum ja kihisev.
Prep Tip
- Pidage silmas pruunistamist suures koguses vorsti ja muud liiki jahvatatud liha enne kellaaja toitu kogu nädala jooksul. Hooaja, kui soovite, või lisage maitseained, kui kasutate seda retsepti järgi. Suleda pruunistatud ja hästi kuivendatud jahvatatud liha söögikordade kaupa kuni 3 kuud. Kindlasti märgistage iga konteiner nime ja kuupäeva järgi.
- Pannkoog nõuab värsket pruunistatud praetud sibula rõngaste lisamist , kuid ka võileivad leivaküpsised töötavad hästi. Või jätke kastme pealekandmine välja ja hõõguge umbes 1 tassi hakitud juustu Cheddari või Cheddari juustu otse ahju välja.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 497 |
| Kogu rasv | 27 g |
| Küllastunud rasv | 9 g |
| Küllastunud rasv | 12 g |
| Kolesterool | 80 mg |
| Naatrium | 1,506 mg |
| Süsivesikud | 41 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 21 g |