Siin on lihtne viis, kuidas valmistada lihtsat ja tervislikku omatehtud piimakarja- ja veganise salatit, mis on valmistatud limetiste, laimi mahlast, oliiviõli ja natuke agave nektarist (nimetatakse ka agaava siirupiks) loodusliku magusainetena. See Agave nektari salat kastmega on tervislik omatehtud alternatiiv hoiust ostetud salatikastetele.
Peale salatite kasutan ma salatikastmeid mitmel erineval viisil, nii et ma püüan alati hoida käes. Salatit kastmed on suurepärased, et lisada aurutatud värsketesse köögiviljadesse, lisades mis tahes leelise kinoaani (või teha ka kinoa salat või ubaoseed) või kasutada seda laimi põhinevat agaava salat, et valmistada lihtsat riisi salat või midagi muud või varem või hiljem!
Kõik koostisosad on taimetoitlane, vegan ja gluteenivaba ning kui kasutate külma pressitud õli ja täiesti toorpiimast valmistatud õliveski siirupit (loe kontrollimiseks ja vaatamiseks märgistust), on see sobilik toore vegan toiduga dieedi jaoks . Kui soovite maiust välja võtta agave nektari, võite, kuigi see retsept ei ole tehniliselt enam vegan, sest enamik vega aitavad vältida mee.
Nagu kodus kiire ja lihtne salatikastmete valmistamine? Kerige alla veelgi lihtsamate ja omatehtud vegani salat kastmega retseptid, et proovida vaarika vinaigretist tahini põhjal põhinevat jumalanna riietust.
Mida vajate
- 2 supilusikatäit kahest lubjast
- 1/3 tassi laimi mahla
- 1/4 tassi
- agave nektar
- 1/4 tassi oliiviõli
- 1/4 tsp soola
- 1/8 tl must pipar
Kuidas seda teha
Väikeses kausis ühendage lubjakest, laimi mahl, agave nektar ja oliiviõli ning kasutage kahvlit või väikest basseini, et kõik koos segada, kuni see täielikult lahti ühendatud ja oliiviõli ei eraldata. Seejärel lisage maitsestamiseks natuke soola ja pipart ning segage uuesti, et kombineerida.
Selle asemel, et kasutada väikest kaussi ja viska, sooviksin ka mõnikord lihtsalt asetada kõik koos masoni purgiga, katta ja seejärel raputada see kõik, kuni see on täielikult emulgeeritud.
See on lõbus!
Nagu tervete roheliste salatide tegemine? Siin on mõned loomingulised viisid tervisliku rohelise salati valmistamiseks või vaadake neid vihjeid tavapärase rohelise sala tegemiseks, lisades värvi, tekstuuri ja maitse: rohelise salati näpunäiteid ja nippe .
Rohkem Vegan salat raevu retsepte:
- Sesame Vinaigrette Dressing
- Oranž bosanhiline vinaigrette
- Vegani tuhande saare tualettruum
- Kreemjas Jaapani Miso Salatite Kastmiss Retsept
- Tahini "jumalanna" kastmine
- Lihtne apelsini sinepide kastmine
- Põhikombinatsioon Vinaigrette kastustamisretsept
- Itaalia maitsetaimed
- Lihtne prantsuse salat kastmega retsept
- Easy Dijon Vinaigrette
- Vegan vaarikas Vinaigrette
Vaata ka:
- Rohkem salatikastmega retsepte
- Lihtsad vegani salat kastmed
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 113 |
| Kogu rasv | 9 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 7 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 98 mg |
| Süsivesikud | 9 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 0 g |