Järelejäänud Quinoa Ideed: mida teha Leftover Quinoa

Kas on jäänud kinoa ja tavaliste salatite ja pilafide igav? Siin on mõned ideed selle kohta, mida teha jääkvinoona, rõhutades tervislikke, taimetoite ja vegani jäänud kinoa retseene. Kõik need retseptide ideed nõuavad eelküpsetatud kinoaa, nii et kui teil on mõni jääk, loe see suurepäraste viiside jaoks, kuidas neid kõiki kasutada.

• 01 08

  Pange see tomati või paprika juurde

  Kas on jäänud kinoa? Lihtsa söögikorra jaoks üks või kaks, asjad, mis jäävad kinoasse, mis on surnud paprika või tomati, lisage küüslaugu soola loksutamine või mis tahes maitsestamine, mis teile meeldib, võib-olla mõned riivarasvad või juust, kui te ei söö veganit või gluteenivaba ja aseta see ahju 350 ° C juures umbes 20 minutiks. Presto! Teil on täiesti uus eine. Nagu täidisega tomatite või paprikate valmistamine? Siin on 8 täidisega tomati valmistamise võimalust .

• 02 of 08

  Tee kuklid!

  Pähklid või magusad muffinid on suurepärane võimalus jäänud kinoaani ära kasutada. Nii toimige järgmiselt.

  • Söödav kinoa, spinat ja juustu kuklid (pildil)
  • Mariani quinoa maisi kuklid

• 03 alates 08

  Quinoa praetud riis

  Nagu tavaline praetud riis, on quinoa praetud riis kõige paremini sobilik kuiva quinoa, mis ei ole ainult eelküpsetatud, vaid täielikult kuiv, jääb järele, seega imeb kõik maitseained paremaks. Ümmargune välja oma quinoa praetud riis, et see täis jahu, lisades mõned praetud tofu või mõned munad, kui sa ei ole vegan. Siin on mõned viisid köögiviljakinoa praetud riisi valmistamiseks oma jääkvinooga:

  • Lihtne veganquinoa praetud riisi retsept
  • Taimetoitlane quinoa praetud riis bok choy ja seentega (pildil)

• 04 08

  Tee quinoa küpsised!

  Ma ei hakka valetama: quinoa küpsised on minu ülim lemmik võimalus kasutada järelejäänud kinoaa ja ausalt minu majas, mõnikord on see ainus viis, kuidas ma kasutan jäänud kinoaa! Mulle meeldib kätega tervislikke suupisteid ja quinoa küpsised on ideaalne toiduvärv, mis võite hankida ja minna nii hommikul kui ka igal ajal. Siin on mõned tervislikud küpsiste retseptid, mis nõuavad eelküpsetatud või jäetud kinoaani:

  • Šokolaadi quinoa hommikusöögi küpsised (pildil)
  • Laura banaanimandon kookoskinoa küpsised

• 05 08

  Quinoa patties või veggie burgerid

  Kinoa salatite igav? Köögivilja burgereide loomiseks kasutage oma jääkoekinoat! Sa isegi ei tea, seal seal on kinoa.

  • Maguskartuli veggie burgerid keedetud kinoaagiga (pildil)
  • Mustad okas ja quinoa burgerid
  • Kvinoa porgandid juustuga
  • Röstitud köögiviljamahl ja quinoa patty veggie burgerid

• 06 08

  Quinoa täidis

  Ok, nii et see retsept ei varja täpselt kinoaa, nii et kui sul on kinoa igav, ei tee see, kuid see on nii loominguline ja ebatavaline viis kinoaani ärakasutamiseks, mida ma pidin selle lisama. Suurepärased täidisega maitsed on väga erinevad kui tavalised kiviaia salatid, ja kui te kogu selle ära maitsestama ja lisate kartulipüree, siis on teil peaaegu täielik eine.

  • Söödav quinoa täidis retsept

• 07 08

  Salvesta see hommikusöögiks

  Kui olete juba keegi, kes naudib hommikust kinoaa kasutamist, siis olete seda juba mõelnud, kuid just juhul, kui te pole seda juba proovinud, annab quinoa tõeliselt suurepärase kuuma hommikusöögi ja teie ülejäägid teevad lihtsalt hästi. Siin on mõned viisid quinoa hommikusöögikombinaadi valmistamiseks, et kasutada seda, mis teil on:

  • Quinoa hommikusöögikauss pruuni suhkru ja maasikatega
  • Maple ja kaneelikinoa hommikusöögi teraviljad
  • Chocolate banaani hommikusöök quinoa (pildil)
  • Šokolaadipähklivõi hommikusöök kinoa

• 08 08

  Pane see üles

  Hoidke mõnda tortilla või mähkmeid käega (need külmuvad hästi ja ei võta palju ruumi, kuna need on tasased) ja asetage peaaegu igasugune vasakpoolne kinoa, millel on mõned väikesed köögiviljad ja veidi salatikastmeid , majonees või muud võileibi kinnitused suurepärase mähise jaoks! Kasutage oma jääkvinoa koos oad kõrge proteiini burrito jaoks, lisage marjatoidu hommikusöögiks sealiha munad või truffleeritud tofu .