Top 10 küpsetute sööjate retseptid

Kas teil on oma kodus valitsevate toitjatega toime tulemine? Need kümme erksadest sööjate retseptid ei ole mitte ainult terved, vaid tõestatud, et nad kiusavad isegi kõige vastupidavamate paladeni.

Ma kasutan mõnda oma lemmikstrateegiatest, kuidas hakkama saama vali sööjatega nende retseptide väljatöötamisel, muuta köögiviljade tekstuuri, et muuta need maitstaks, et lapsed saaksid köögiviljad paarida koos toiduga, mida lapsed juba meeldivad. Proovige neid retsepte ja andke mulle teada, mida mõnusad sööjad mõtlevad!

• 01 of 10

  Maasika Smoothies

  Retseptid valivatele sööjatele peaksid pöörduma nende looduslike palettide poole ja see maasika suupiste teeb. See on magus, jäine ja värskendav. Isegi parem: see on täis vitamiine, mineraale, antioksüdante ja kaltsiumi. Nüüd on see toreõpetajate tervislik retsept!

  Registreeruge tasuta arupärimatu sööjate e-posti kursuse toimetamine!
  

• 02 of 10

  Banaanide, pähklite, jõhvikate ja pruuni suhkru kaerahelbed

  Lapsed, kes söövad hommikusööki, suudavad paremini keskenduda koolis, tõenäoliselt täidavad rämpstoitu päev hiljem. See kaerahelbed on ideaalsed õrnade sööjate jaoks, kuna see on kaetud magusate banaanide , krõmpsuvate (ja südame tervislike) kreeka pähklite, näritud kuivatatud jõhvikate ja pruuni suhkruga.

• 03 of 10

  Jogurt Fruit Parfait

  Mõnikord on kergemini süüa vilja süüa kui köögivilju . See võluväelaste retsept on valmistatud Kreeka jogurti, marjade ja granooliga magusaks raviks, mis on täis ka vitamiine, valke ja mineraale.

• 04 10-st

  Küpsetatud koogi retsept

  Kala on suurepäraselt tervislik, ja see küpsetatud tursk on kogu hoogu ja maitset, kalliseid sööjaid ihkama. Isegi parem: see on üks nendest suurepäraseid sööjaid retseptidest, mida värskendavalt lihtne valmistada.

• 05 of 10

  Chicken Fritt Retsept

  Praetud on üks neist suurepärasest retsepteerimismeetoditest, mida kasutada kergeid sööjaid, sest köögiviljad võtavad magusat soolast maitset, kui segatakse terjaki kastmes praetud toitu . Suurepärased herned ja porgandid kombineeruvad kana selle ühe söögikoogiga, mis on ideaalne võluväelaste retsept.

• 06 10-st

  Küpsetatud spagetid retsept

  Isegi kui ma ei ole suur lemmikloomade ahvatlev köögivili lastetoidule , on see üks nendest õrna sööjate retseptidest, mis sisaldavad varjatud köögivilju. Öelge toredaid sööjaid, mis seal on; ära ütle neile. See pole oluline. Puhastatud butternut squash annab selle retseptile magususe, mis on tõesti väga maitsev.

• 07 of 10

  Praetud Brüsseli tõrva retsept

  See on üks nendest suurepäraseid sööjaid retseptidest, mis ahvatlevad teid. Praevad mitte ainult ei tee neid roosikapsleid nagu krõbedaks friikartulid, vaid ka päris terve. Selle põhjuseks on asjaolu, et Brüsseli kapsas on laaditud teie jaoks sobivate vitamiinide ja mineraalidega ning söödavas köögiviljas säilitatakse ainult väike kogus rasva.

• 08 10-st

  Brokkoli kartulipuder

  Torkige spargelkapsas kartulit , võid, piima, soola ja pipraga ning mida ei meeldi? See brokoli kartulipuderel põhinev retsepp on alati lemmikretsept valivatele sööjatele.

• 09 of 10

  Ahjus küpsetatud suvikõrvitsate retsept

  Panko leivapurul ja Parmesani juust pakuvad sellele selektiivsetele sööjatele mõeldud retsepti krõbeda kattekihi, mis muudab selle tõeliselt atraktiivseks laste jaoks, kes lihtsalt oma palette arendavad.

• 10-st 10-st

  Hapukapsas

  Kunagi ei proovinud kase enne? Kas sulle ei meeldi? Proovige seda valmivate sööjate retsepti ja peagi muutute kallikeks. Esimene kord, kui ma seda tegin, mu 10-aastane rüüstas kogu partii! Kedagi jaoks ei olnud veel ühtegi tükk.

  Selle salajana veenduge, et kast on krõbedaks enne ahju väljavõtmist. Paigaldage kindlasti küpsetusplaat ahju madalaimale riiulile, nii et võite küpsetada küpsetatud küpsetust ilma selle põletamiseta. Kontrollige seda tihti ja ärge seda välja võtta, kuni see on tõeliselt krõbe.