Vürtsiline Seitan Buffalo "Tiivad"

Otsite lihtsaid vegan seitan retsepte? Siin on vegan seitan retseptide täielik nimekiri.

Vürtsiline Seitan Buffalo "Wings" on taimetoitlane ja vegan, mis asendab traditsioonilisi pubi pühvlila tiibasid, kuid millel on kõik samad maitseained ja maitse ja praetud heaolu, mis on pehmeks peeneks margariiniks (veenduge, et see on vajadusel vegan margariin !) Ja kuumade kammkastmes nagu kana valmistatud originaal pühvli tiivad. See on tõesti kastmes. Ma olen selle retsepti teinud mõne erineva kastmega, kuid kui kahtlete, on Franki Red Hot Original Buffalo Wing Sauce klassikaline valik. Olen isiklikult ventilaator mitmel põhjusel, kuid üks põhjus on see, et see on suhkru väga madal ja sellel ei ole lisatud kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit. Oh, ja see on maitsev!

Seitan ei tule tiibadega enam kui pühvlid, kuid need keetmata pühvlid tihti keedetud kuuma kastmega ja margariini sama vürtsikas maitsega. Kui sa oled taimetoitlane või vegan, kes eirab pühvlit tiibu (või teab kedagi, kes seda teeb), siis ei hakka seda retsepti pettuma! Ma

Kas vajate gluteenivaba vegani kuuma tiiva ideed? Proovige seda tofu abil valmistatud taimetoitlaseid kuuma tiibu versiooni või, kui sa lihtsalt ei saa piisavalt taimetoitlusega ideid, proovige neid hiina seesamise "kana" tiibu või neid vegan lillkapsa pühvli tiibu - yum!

Vaata ka: Rohkem taimetoidu seitan retsepte

Mida vajate

• 1 nael
• Seitan (viilutatud ribadeks)
• 2 tl. küüslaugupulber
• 1 tl. sibulapulber
• praadimiseks mõeldud õli
• 1/3 tassi margariini (sulatatud)
• 1/2 tassi kuuma kastmega (või taldrikastmega nagu Frank's Red Hot kaunistatud kastmega)

Kuidas seda teha

1. Esmalt katke oma hakitud seitanat küüslaugupulbri ja sibulapulbriga. seejärel kergelt rasvata taimeõli või rapsiõli üle keskmise kõrge kuumusega 5 kuni 7 minutit või kuni kergelt pruunistatud kõikidest külgedest.
2. Keskmise suurusega kausis segage sulatatud margariin ja kuum kastmes.
3. Asetage seinat kaussi ja segage hästi.
4. Pinnakate pehmendab nii, nagu see jahutab, jättes teile maitsva, kaetud pinnatud pühvli tiiva, mis on sama tõeliselt kleepuv ja maitsev. Naudi!

Serveeri rantšošitsa, kui soovite, või proovige teha oma kodust veganist rantšošitsa, mida kasutatakse veinivalmistamiseks veetlevana.

Vaata ka:

• Mis on seitan?
• Kuidas teha Seitan

Tehakse kuus portsjonit.

Toitumisalane teave:
Kalorid: 217; Rasvadest kalorid: 140
Soovitatav ööpäevane väärtus:
Rasvkude kokku: 15,6 g; 24%
Küllastunud rasv: 2,3 g; 11%
Kolesterool: 0mg; 0%
Süsivesikud kokku: 4,1 g; 1%
Toidulisandi kiud: 1,1 g; 4%
Valk: 16,4 g
Vitamiin A 10%, vitamiin C 24%, kaltsium 1%, raud 6%

Rohkem taimetoitlane ja vegan seitan retsepte:

• Vegetarian Southern Fried Seitan "Kana"
• Hiina köögiviljade setitamine Seitaniga
• Crockpot Winter Seitan Stew
• Rohkem taimetoite ja vegan retsepte

Seotud:

Kuidas teha Seitan