Tervislik ja maitsev maitsev Tai lõhe retseptid
Tahad lõhe retsepti, mis muudab teie maitse-pungad laulda? Proovige Tai lähenemist! Tai keha (magus, hapukas, soolane ja vürtsikas) "suur nelja maitsega" abiellub ilusti lõhega, pakkudes maitse paljusust, ilma et see tooks kaasa kala värske maitse. Ja need toidud moodustavad marinaadid / kastmed on teie jaoks kasulikud - madala rasvasisaldusega ja kaloreid, kuid väga kõrge maitsega - täiuslik tervitus kasu lõhe kohta. Ühel päeval proovige õhtusööki!
01 of 09
Pan-Seared lõhe (tangy tai kastmega)Kcline / E + / Getty Images See lõhe retsept on sulatatud suu-roos! Marineeritud lõhe fileed on grillitud või praetud, maitsestavad ja kala oomega-3 head. Seejärel serveeritakse lõhet õrnalt Tai leiboraha-mee kastmega, mis sobib suurepäraselt lõhe looduslike lõhnaainetega. Tervislik, madala rasvasisaldusega ja väga maitsev retsept, mida saab teha alla 30 minutiga. Hea igapäevasele õhtusöögile, mida ka teie lapsed armastavad.
02 09
Küpsetatud lõhe musta äädikastmesD. Schmidt See hiina-inspireeritud küpsetatud lõhe on gourmet-maitsev, kuid väga lihtne teha. Teile meeldib, kuidas rikkaliku maitsega mustade oakakaste parandab lõhe peent maitset. See küpsetatud kala retsept töötab ka muude kalaliikidega, nagu tursk, merikeele, tõuasi või hiidlest - kõik tervislikud ja turvalised mereandide valikud (kas värsked või külmutatud). See kerge küpsetatud kala on suurepärane iga päev toitudel, kuid ka piisavalt tore, et teenida maitsetundlikuma rahvahulga. Naudi!
03 alates 09
Lihtne grillitud lõhe (No-Cooki kookospähkel Sambal)D. Schmidt See fantastiline grillitud lõhe retsept on lihtne valmistada ja maitseb tõeliselt taevas. Tai marinaadi eriline sobivus lõhe rikkusele sobib, suurendades ja tõestades kogu looduslikult mahlakat maitset. Lõpeta see roog koos kookospiima kastmega ja teil on oma grilli või küpsetamiseks sobiv lõhe retsept!
04 09
Küpsetatud lõss punase karrikastmesD. Schmidt See küpsetatud lõhe on aromaatne ja maitsev. Lõhe praed või filee küpsetatakse 20 minutit kergesti valmistatavas Tai punase karrikastmes, mis täiendab lõhe rikkalikku maitset. Kuid erinevalt paljudest lõhe kastme retseptidest on see ükski laktoosivaba, kutsudes kreemi asemel kookospiim. Kui olete mäng, küpseta või serveerige seda lõhet banaanilehtede paadis (nagu siin kujutatud) - retseptiga kaasnevat linki "kuidas". Naudi!
05 09
Lihtsalt küpsetatud lõhe mesi-soja-ingveri kastmesIlus kastmega lõhe soja-mesi ja ingverikastmes. D. Schmidt See küpsetatud lõhe väljub ilusti, pluss on lihtne teha. Marinaad on lihtne segu Aasia kastmetest ja värsketest vürtsidest, mis väljuvad Teriyaki sarnase maitse järgi, kuid on peamiselt hiina ja Tai päritolu. See on üks minu isiklikest retseptidest, kui ma sooviksin maitsvat maitsvat lõhet ilma liiga suurte rahutuste ja vaevata. Suurepärane riisiga, aga ka armas uue kartuliga - lihtsalt lusikatäis mõne ekstra kastmega küpsetusnõuselt ja nad on närimiskummid!
06 alates 09
Lihtne kala karri (valmistatud lõhega)D. Schmidt Ma tegin selle kalokariga hiljuti lõhega ja see oli väga näriline. Lõhe töötab väga hästi karri maitsega , ma leian, eriti selles retseptis, kus karrikastmes on rikkalik, kuid mitte ülekaalukalt tugev. Külmutatud lõhe töötab sama hästi kui värske. Naudi!
07 09
Grillitud lõhe ja köögiviljakarbidSee grill-kala retsept lõhnab grillile nii head, et võite leida naabreid, kes tulevad ümber, et näha, mida te toiduvalmistamise ajal näete. Marineeritud tainas Thai kastmes (mida kasutatakse ka kastmiseks), terved, värvilised veskid rahuldavad kogu pere - isegi teie lapsed armastavad neid. Koostage oma köögiviljade ja kala kombinatsioon vastavalt oma eelistustele või sellele, mis teil on käes, see on värske ja hea.
08, 09
Uus grillitud lõhe sidruni-kookosekastmesD. Schmidt See Grillitud lõhe Taile sidrunhisi-kookosekastmega sobib ideaalselt värskete lõhefileede või filee (saate kasutada varem külmutatud lõhet). Kastmeid saab valmistada mõne minutiga ja see on mõnus magus, hapukas ja vürtsikas segamine. Kõik need maitseained sobivad lõhna-suurepärase kombinatsiooni lemonia seguna sidrunist, kitongrassist, kookospiimast, mesilast ja vürtsi (küüslaugu ja tšilli).
09 09
Tai grillitud lõhe koos maitsva külmkastmegaCopyright Darlene A. Schmidt, About.com Corp. See Thai grillitud lõhe sisaldab suurepärast segu "neli suurt Tai maitset": vürtsikas, soolane, magus ja hapukas. See lõhe on valmistatud värsketest maitsetaimedest ja vürtsidest, vaid laulab lihtsalt maitsega, kuid ei kaota kunagi kala looduslikult maitsvat maitset. Marinaad on traditsioonilise Tai magusast pasta erinevus - spetsiaalne värskete maitsetaimede ja vürtside segu, mis lihtsalt "maitses" oma maitset.