Kui olete uus taimetoitlane või lihtsalt mõelnud taimetoitlusele minekust, võisite tunda mõnda terminit "lakto-taimetoitlane". Siin on, mida sa pead teadma seda tüüpi taimetoitlusega dieedist.
Mida Lacto-Vegetarian tähendab?
Määratlus: Lacto-vegetarian on termin, mida mõnikord kasutatakse taimetoitlase kirjeldamiseks, kes ei söö mune, vaid sööb piimatooteid. Teiste sõnadega, lakto-taimetoitlane toit sisaldab kõiki taimseid toite, sealhulgas puuvilju, köögivilju, teravilja ja uba, samuti piimatooteid, nagu piim, juust, või, kitsejuust, kitsepiim ja muud neist valmistatud tooted. toidud nagu jäätis.
Teisisõnu, lakto-taimetoitlane on dieet, mis on " vegan plus meierei".
Lacto-taimetoitlane toit sisaldab selliseid toite nagu taimetoitlane juustupitsa, uba ja juustu burrito, köögiviljakarüüsi, grillitud juustu võileibu, jättes välja näiteks marjad, omlette ja muud munad sisaldavad tooted, näiteks majonees, munaviidud, munavalged ja tühi
Vaata ka: kuidas minna taimetoitlane
Enamik inimesi ei mõista igapäevases vestluses seda, millist taimetoitlust nad on. Kõige rohkem levib vähemalt Ameerika Ühendriikides keegi, kes järgib lakto-taimetoitlast toitu, et öelda: " Ma olen taimetoitlane ja mina ei söö, " või "Ma sööd enamasti veganit koos piima ja juustuga".
Enamik hinduudest, kes järgivad taimetoitu, on tegelikult lacto-vegetarians (vastandina lacto-ovo taimetoitlastele ), kes väldivad mune religioossel põhjusel, jättes samal ajal meiereid. Tegelikult on Indiast pärit taimetoitlus defineeritud kui lakto-taimetoitlus, sest mune loetakse mitte-taimetoitliseks toiduks.
Ameerika Ühendriikides ja enamikus teistes lääneriikides võib mõningaid väikeseid arutelusid ja arvukaid vääritimõistmisi pidada, et taimetoitlust määratletakse laco-ovo-taimetoidulisena ning see hõlmab nii mune kui ka piimatooteid.
Vaata ka: Muna taimetoitlane?
Budistid ja Jains, kes on religioossetel põhjustel taimetoitlusega seotud, on tavaliselt lakto-taimetoitlased ja paljud (kuigi mitte kõik) läänest pärit vaimsed, uustulnukad ja meditatsioonikogukonnad, kes toetavad budistlikke ja hindu väärtusi, järgivad sageli seda traditsiooni ja järgivad lakto-taimetoitlane toitumine.
Boonus tõde: eesliide "lakto" pärineb ladina sõna piimast.
Vaata ka: