Taimetoitlane kui dieeti määratlus, mis välistab loomaliha tarbimise, on tehniliselt jah , munad on taimetoitlased, kuna need ei ole loomaliha (looma liha, lihased või koed). Paljud taimetoitlased hõlmavad oma toiduga mune, jättes endiselt kana, lehmi, sigu, kala ja kõiki loomi söömata. Terminoloogia järgi olete ovo-taimne, see tähendab taimetoitlane, kes sööb mune.
Pidage meeles, et kuigi munad on taimetoitlased, pole neid mingil juhul veganiks.
Kuid aastal mõnes maailmaosas, eriti Indias, käsitletakse munana liha ja mõned taimetoitlased ei söö neid. Tavaliselt on see seotud religioossete tavadega, nagu hinduism. Taimetoitlased ja need, kes on pärit taimetoitlusest hindu taustast, leiavad, et munad on liha ja ei sisalda neid oma taimetoitlusega toidus. Niisiis, kuigi enamik läänseid usub, et munad on taimetoitlusega, paljud idarikud seda ei tee; see tähendab, et kas munad on taimetoitlusega sõltuvad kultuurilisest kokkuleppest.
Kui muretsete mune, võite ka küsida: kas juustu on taimetoitlane? Nii nagu munadega, on see keeruline küsimus.
Munad tulevad tibudest, kuidas nad võivad olla taimetoitlased?
Hea küsimus! Taimetoitlased väldivad surnud loomade söömist ja munad ei ole surnud loomad, on mõni arutlus selle üle, kas taimetoitlased peaksid vältima loomade surmamist vajavate toitude söömist, isegi kui nad ikka veel loomaliha ennetavad.
Näiteks saadakse kaaviari mune kaljude avatud kalade mahalõikamisel ja munade võtmisel kala sees. Munad ise on taimetoitlased, kuid loom peab nende suremiseks surema.
Kas kanad peavad munema panema surema? Noh, ei, mitte tõesti. Aga tõde on, nad teevad seda. Kui te ei osta mune oma lähisugulast ja olete näinud oma talumajapidamistingimusi, siis toetate tööstuslikku tehase tootmist, mis tapab igal aastal miljoneid tibusid ja nende mune.
Kui see on teie jaoks murettekitav, siis ilmselt tahate olla täiesti vegan ja vältida piima ja piimatoodete kui ka munade kasutamist. Aga mitte muretseda. Küpsetamise ja küpsetamise munade asendamiseks on palju võimalusi ja see võib olla sama lihtne kui kommertsmünt asendaja ostmine . Loomulikult on ka palju vegani piimaasendajaid ja piimaseemneid, mida saate kasutada ka. Nendel päevadel on isegi tühjendatavaid veganu lihavõtte muna asendajaid.
Mis on tervisega seotud probleemidest?
Kui te võtate sööma rohkem mitteküllaseid toite, et vähendada oma rasvasisaldust või vähendada kolesterooli, siis munade söömine pole teie parim valik. American Heart Association soovitab, et täiskasvanud ei tohiks süüa enam kui neli muna nädalas, samas kui Austraalia südamefond on korras kuni kuus nädalas, kuid kui te üritate oma rasva või kolesterooli tarbimist vähendada, on kõige parem süüa vähem . Paljudest taimetoitlatest retseptid ei vaja mune, ja kui otsite täiesti munavaba retsepte, proovige mõnda tervislikke vegan retseene sirvida.
Kas soovite proovida toiduvalmistamist ilma munadeta? Alustuseks proovige hommikusöögiks munade asendamiseks munavaba vegani või üks neist populaarsematest, kergetest tofu rünnakutest . Või kui soovite, et vältida tofu, proovige uut VeganEggit, mida peate nägema (ja maitsma!).
Kas ma peaksin sööma mune, kui ma olen taimetoitlane?
Alumine rida: oluline ei ole see, kas toiduaine sobib teie (või teise inimese) taimetoidu määratluses või mitte, aga kas teie arvates on tarbitav toit moraalselt õigustatud või mitte? Kui püüate olla loomade heaks, võiksite uurida lähenevat veganit . Kui sa sööd oma tervise jaoks taimetoitlusega, siis tõenäoliselt leiad, et soovite vähendada sööta munade arvu.