Kui teile meeldib Tai maapähkli kastmes , proovige seda segane nuudlite sarnast Vegani retsepti. Kui soovite, lisage mõned soovitud köögiviljad, näiteks brokkoli, lumesahad või paprikad. Kerige alla rohkem taimetoite ja vegani hiina ja nuudlite retsepte proovida.
Veenduge, et kasutate seda gluteenivaba retseptina riisikastmesarnaseid ja gluteenivaba ja nisupulbrit sojakaste (nt tamari).
Vaata ka:
Mida vajate
- 1 kilo riisi kastmega nuudlid
- 2 spl seesamiõli + 1 spl
- 1 spl pähklivõi
- 1 tl. vesi
- 2 tl. sojakaste või tamari
- 1 spl
- tahini
- 1 spl sherry või riisi äädikas keetmine
- 1 spl Vahtra siirup
- 1 küüslauguküüs (hakkliha)
- 1/2 tl. värske ingver (hakitud või riivitud)
- 3 rohelist sibulat, viilutatud
Kuidas seda teha
- Pange vodka vodi vaid mõneks minutiks, nii et nad hakkavad lihtsalt pehmendama, kuid pole veel täielikult küpsetatud. Äravool.
- Suures paanikas, praadige nuudlid 2 spl seimasuõlist, segades sageli. Laske süüa 3 kuni 5 minutit või kuni nuudlid on pehmed. Eemaldage kuumusest.
- Suures kausis või segistis segatakse või segatakse kokku 1 spl seesamiõli, maapähklivõi, vesi, sojakaste, tahini , šerri või riisi äädikas, vahtrasiirup, küüslauk ja ingver. Loputa see segu nuudlitega.
- Segage rohelisi sibulaid.
Soovi korral tuleb enne serveerimist külmutada.
Veelgi taimetoitlane ja vegan Hiina retseptid:
- Magus ja hapukas Tofu köögiviljatega
- Madala rasvasusega Hiina köögivilja segatud praadimine
- Taimetoitlane Gingered Lo Mein
- Külma Aasia riisi salat
- Maguskapsas segatakse praadida
- Hiina stiil sega-praadida Seitan ja Hoisini saiaga
- Köögivilja praetud riis
- Aasia rohelised oad
- Tofu ja kašupõre praetud riis
- Sweet and Sour Tempeh Retsept
- Vegetarian Chow Mein Retsept
- Taimetoit potistiilid
- Lihtne magus ja hapujuust
- Köögivilja Chow Mein
- Magusad ja kallad köögiviljad
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 538 |
| Kogu rasv | 17 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 8 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 1,387 mg |
| Süsivesikud | 83 g |
| Kiudaine | 5 g |
| Valk | 13 g |