Terved, maitsvad, ilusad Tai retseptid!
Tai retseptid lisavad gluteenivaba dieeti tohutu maitse ja koormate tervislike köögiviljade ja ürtidega. Siin on minu lemmik gluteenivaba Tai retseptid Darlene Schmidti, meie andekas Tai toidueksperdist.
Aasia kastmete ostmisel lugege hoolikalt silte. Mitmed kaubamärgid, mille hulka kuulub Tai maitse, Eden Foods ja San-J, teevad gluteenivaba kalatoote ja nisupõhise Tamari sojakaste. Nad teevad ka gluteeni kastmed, nii et lugemismärgised on väga olulised! Otsige kleepuvat riisijahu, mida nimetatakse ka susi või magusat riisijahu Aasia turgudel, kus see on sageli odavam kui tervislike toiduainete kauplustes või veebis ostetud.
01 of 10
Kana Pad TaiKana Pad Tai. 2010 Copyright Darlene Schmidt Otsige Aasia toidukaubadesse gluteenivaba riisinuudlid või proovige Tai Köögi brändi gluteenivaba Pad Thai nuudlid, mis on saadaval kõige suuremas toidukaupluses. Vaadake ka Darlene visuaalset sammhaaval Pad Thai ettevalmistamist. Suur Tai Padi ettevalmistamise samm ei ole riisinuudlite üleküpsetamine!
02 of 10
Vürtsikas röstitud suupähkli hernedAdrianna Williams / Getty Images Kui teile meeldib Wasabi herned, siis meeldib see tervislik, kodus valmistatud suupiste ja söögiisu retsept vürtsidele röstitud hernedele. Darlene kasutab selle lihtsa retseptina külmutatud herned.
03 of 10
Mini kreveti salati mähkmedLauri Patterson / Getty Images Salatti mähkmed on nii lõbusad süüa! Mini krevetipähklite villa maitsev retsept muudab suurepärase eelroo või kerge lõunasöögi hinna. Kindlasti kasutage gluteenivaba kalakastet. Kui te ei leia seda, asendage gluteenivaba sojakaste.
04 10-st
Kookos pruun riisikretseptGrace Clementine / Getty Images Siin on gluteenivaba dieeti valmistatud Tai retsept! Kookospiim ja kooritud kookospähkel lisavad selle armas Tai külgmise nõusse just selle kerge magususe. Proovige seda hõrgutavat retsepti ka tavapärase hommikusöögi jaoks. Ma tegin ja ma armastan seda!
Kookospähkli riisi retsept05 of 10
Kana SatayAnyarat Daoule / EyeEm / Getty Images See autentne Tai Chicken Satay retsept algab ökonoomsete kana reidetega ja suurepärase hommikuse marinaadipastaga. Kasutage selles retseptis kindlasti gluteenivaba kalatoote ja sojakaste või asenda 1/4 kuni 1/2 soola tarbekaunist.
- Kana Satay retsept
- Autentse Tai maapähkelikastme retsept (kasutage selles retseptis kindlasti gluteenivaba soja- ja kalatooteid).
06 10-st
Lihtsad kookospähklidSiin on tervislik Tai kookospähkli krevett retsepti jaoks erilistel puhkudel, mis ei hõlma praadimist - see kohutav retsept on küpsetatud!
- Küpsetatud kookospähkel krevettide retsept (retsepti lõpus tuleb kindlasti lugeda valikut "Gluteenivaba Panko Crumb").
07 of 10
Mango kastmega kastmegaSee armas Tai kaanega kastmine on nii värske ja maitsev, leiad endast, et kõik sellesse kuuluvad toidud. Darlene soovitab teenindada mango kastmeid kookospähklitega ja krevettidega. See on suurepärane alternatiiv kokteilikastmele!
08 10-st
Tai kookospähkli kookKui sulle meeldib kookospähkel, siis meeldib kookospähkli kook. Kookosepiim, kookospähkli ekstraktsioon ja röstitud kooritud kookospähklid pakuvad Tai vapustavale Tai magustoidule kolmekordse kookospähkli maitset. Selle lihtsa retsepti paksendamiseks kasutatakse riisijahu ja mune.
09 of 10
Kleepuv riisikihi kookSee klassikaline, ilusti kihiline ja värvikas Tai magustoit on nii gluteen kui ka laktoosivaba. See on valmistatud magusast riisijahust, mõnikord nimetatakse kleepuvat riisi või sushi riisijahu, tapiokitärklist ja kookospiimist. Otsige riisijahu Aasia turgudel, kus võite sageli säästa seda mitmekülgset gluteenivaba jahu.
10-st 10-st
Banaanid ja litšid magusas kookospiimasDarlene ütleb selle retsepti kohta: "Ärge eksige selle lihtsuse pärast - maitse on nii imeliselt magus ja eksootiline, et minu arvates on see sõltuvust! See on ka madala rasvasisaldusega magustoid, mis juhtub olema väga tervislik." Koos banaanidega on teil vaja "lihhi", ilusat hiina vilja, magusliha ja kõrge C-vitamiiniga. See on tavaliselt saadaval konserveeritud, kuid kui leiate värsket litši, seda parem!