Lihtne koormatud päev Chili

See kerge päevas tšilli valmistatakse lihapallise veiselihaga ja koostisosadega, mis on tõenäoliselt käes. Küüslauk, sibul, köömne ja tšillipulber on maitselisandid ning väikesed punased oad ja tomatid lisavad ainet ja värvi.

Seda tšillit võib valmistada ka musta aedvilja, aeduba või pinto oad. Kui eelistate tšilli ilma oadeta, lisage vajadusel veel jahvatatud veiseliha ja väike kogus vett. Tšilli võib valmistada ka jahvatatud kalkuniga.

Retsepti saab hõlpsasti kahekordistada suuri söögikorra või suupisteid. Pane see aeglasesse pliidisse ja viige see põrandale või peole. Seadke aeglaselt pliit madalaks serveerimiseks.

Kui teil on vaja kergeid ja südamlikke sööke sügisel või talvepäeval, on see tšilli retsept suurepärane valik. See tšilli teeb suurepärase söögikorra, kasutades lihtsalt vallutatud salat ja maisitärki või küpsiseid . Või serveerige tšilliga see kerge juustumaht Mehhiko kukeseened .

Vaadake mõnede asenduste näpunäiteid ja variatsioone, täiendavate koostisosade soovitusi ja ideede pakkumisi.

Mida vajate

Kuidas seda teha

Kuumutage taimeõli Hollandi ahjus või suured kastrulis keskmise kuumusega; pruun maasikala sibulaga. Lisage küüslaugu veiselihasegule ja jätkake küpsetamist minut või kaks. Liigse rasva eemaldamine.

Lisage tomatid, õunad, vedel, köömne, tšillipulber, sool ja pipar; tuua keema. Katke ja kuumutage aeglaselt segades madalal kuumusel 1 1/2 kuni 2 tundi.

Maitske ja kohandage maitseained.

Serveeri tšilli värskelt küpsetatud muna- ja leotatud salat. Tšiili on maitsev ka riisiga.

Teenib 6

Näpunäited ja variatsioonid

Teil võib samuti meeldida need Chili-retseptid

Maapähklipuu ja musta beaniga Chili

Crock Pot No-Bean Chili veisega

Crock Pot Chicken Chili Jalapeno Peppersiga

Crock Pot Chili Maapähkliga ja oad

Veel Chili Retseptid

Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid 490
Kogu rasv 11 g
Küllastunud rasv 3 g
Küllastunud rasv 5 g
Kolesterool 68 mg
Naatrium 281 mg
Süsivesikud 60 g
Kiudaine 16 g
Valk 41 g
(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)