20 vürtsaid suppe ja küpsetusretseene, et hoida teid soojas

01 of 21

Soojendage koos nende tervisliku ja kergesti valmistatava vürtsiku supi ja roosi retseptidega

Kas teadsite, et meie toidus sisalduvad vürtsised koostisosad aitavad meie kehatemperatuuri tõsta? Kõrgem kehatemperatuur aitab loomulikult hoida soojas ja see aitab ka kaloreid põletada - mis on suurepärane asi seekord sel aastal.

Temperatuur langeb ja külmemad päevad jäävad siia. Nende külma ilmaga ajavad meie keha ihaldavad lõõgastavaid toiduaineid, mis soojendavad ja täidavad. Need 20 suppi ja hautatud retsepte on kõik terved, lohutavad ja üsna maitsvad. Retseptid ulatuvad klassikast kuni rahvusvaheliste maitseteni, aga ka lihasesse ja köögivilja retsepti; nii et kõigile on midagi.

02 of 21

Baharati maitsestatud veiseliha hautis

See on tugevalt maitsestatud hautis koos Lähis-Ida elementidega. Soojust nõrk vürtsikas soojus ja aromaatne baharat maitsestamine jätab kõõlus keelele. Maitsvaid ja keerukaid maitseid on raske seletada - teile meeldib see. Hooajaliste juurviljade lisamine muudab selle suurepäraseks võimaluseks lõuna- või õhtusöögiks. Hangi retsept siin.

03 of 21

Deviled kana õhtusöök

Keskmiselt vürtsikas kanafilee, mis on odav, kergesti valmistatav ja sisaldab minimaalset puhastust. Serveeri tervisliku ja soojendava talvejahu abil riisi ja sooja maisitrotiilidega. Sellel retseptil on tervislikud ja autentsed Mehhiko köögi maitsed. Hangi retsept siin.

04 of 21

Korea vürtsikas veise supp (Yukaejang) retsept

Korea toiduekspert Naomi Imatome-Yun jagab seda autentset retsept, mis "soojendab teid huultelt oma varbadesse." Helista täiuslikule päevale! Retsepti saamiseks klõpsake siia .

05 of 21

Vürtsikas Mehhiko "Charro" oad koos Longaniza küpsisega

Minu raamatus pole midagi sellist, nagu kaunad oadest, et mulle kohe soojeneda. See on üks minu lemmik retseptidest, mida saab kergesti kohandada mis tahes koostisosadega, mis teil on oma külmkapis. Hautatud on kerge kuni keskmise vürtsise kuumusega. Hangi retsept siin.

06 of 21

Doro Wat

Freda Muyambo, Aafrika köögi ekspert, jagage oma retsepti selle aromaatse ja eksootilise kanafilee valmistamiseks Etioopiast. Soojus on keskmine vürtsikas ja sa saad oma eksootilise retsepti siin.

07 of 21

Red Chicken Pozool

Suurte suppi ja hautisaadete loetelu ei oleks täielik ilma Mehhiko pozole . Tšillipõhine puljong on keedetud ja värske redis, salat, salsa ja midagi muud, mida soovite. See kuum on kergelt vürtsikas, kuid soojust saab tõsta täiendavate tšillidega või täidisega. Retsepti saamiseks klõpsake siia.

08 of 21

Birma kõrvits, veiseliha ja kartuli karri

Kui sulle meeldib karri ja kõrvitsa, läheb mulle see Myanmari hautatud retsept. Koostisainete nimekiri on lühike ja valmistamise aeg on samuti valmis. See on kerge vürtsikas karri ja võite retsepti saamiseks klikkida siia.

09 of 21

Lihtne Miso-Udooni supp Chili helbetega

Jaapani klassikaline looming umbes 15 minutiga. Supp valmistatakse vürtsikas, lisades soovitud koguses nii palju või vähem tšillihelbeid. Hangi retsept siin.

10-st 21-st

Tai mereandide supp (Tom Yum Talay)

Tai köök on maailma juhtivate vürtsiste toiduainete hulgas. Selle õnnestuvat toiduvarude Darlene Schmidti poolt pakutavat merekõlblikku suppi peab proovima. Kuumus on keskmine vürtsikas ja retsept on siin.

11-st 21-st

Vürtsikas roheline šokolaad peekoni ja köögiviljaga

Läätsed on toitumõõdikud ja teie rahakotile väga sõbralikud. Selles kerges vürtsises retseptis oleme lisanud paari köögivilja ja mõned tšilli, et luua tervislik toit, mis ei maksa liiga palju või võtab ette valmistamiseks liiga kaua aega. Hangi retsept siin.

12 of 21

Cayenne Spiced Chili Con Carne

Tavaliselt mõeldakse Mehhiko retsepti järgi seda tassi Tex-Mexi köögist. Sõltumata sellest, maitseb see suurepäraselt tortillade või sooja maisijahuga. Üks fantastiline asi selle tassi kohta on see, et maitse võib teie isikliku maitse järgi kohanduda. Retsept leiate siit.

13-st 21-st

Vürtsikas kana-köögivili

Kas sul pole aega suppi valmistada? Throwing koostisosad kooreklaasis, et luua see tervislik kana ja köögivilja supp poolt Southern Food Expert Diana Rattray. Leidke siin retsept.

14 of 21

Vietnami kana-nuudlisupp: Pho Ga

Kui sa pole kunagi Vietnami kööki söönud, siis kaotad selle tõsiselt. Pho ga või kana supp on suurepärane sissejuhatav roog Vietnami köögi suurepärase maitsega. Supp on kergelt vürtsikas, kuid seda saab valmistada kuumalt, kui soovite. Hangi retsept siin.

15-st 21-st

Vürtsikas porgandipüreesupp

See ingver y ja tulega vegan supp on täiuslik igal aastal ja lõuna- või õhtusöögi ajal. Hõrk kuumus on kerge kuni keskmine vürtsikas. Leidke siin retsept.

16 of 21

Pintos, suitsuvõsa ja habarussuvi, millele on lisatud Habanero pipart

Teine beanipõhine hautis, mis on meie kodus lemmik. Südamlike koostisosade hulka kuuluvad oad, suitsune vorsti, tervisliku juurvilja ja õrna habanero tšilli. Kuumus on keskmiselt kõrge vürtsikas ja retsepti võib siin printida.

17 of 21

Tomatillo-Chilaca Salsa küpsetatud kana ja serveeritud kurkum-puneõliga riis

See südamlik ja vürtsikas hautatud kana aitab teil kogu talve kaua soojeneda. Laetud tervislike koostisosadega ja kergesti valmistatav. Ära jäta seda retsepti ära! (Vegan / taimetoitlusega)

18-st 21-st

Vürtsikas köögiviljapulber: valmis Jiffy!

Lihtsalt valmistatav piimavaba maisiõun, mida saab valmistada vegan või taimetoitlikuks, kui kooritud juustu tükkidena kasutatakse lisandina. Hangi retsept siin.

19 of 21

Tšehhi veise gulušš köögiviljade ja Cayenne pipraga

Traditsioonilise Tšehhi gulšase vürtsikas spin, see südamlik hautis viib teid läbi karmid külmad talvepäevad. Hangi retsept siin.

20 of 21

Pipari kana supp köögiviljade ja kikerhernestega

Õhtusöök ei pea olema tohutu projekt, see lihtne kana ja köögivilja supp on teie jaoks koostisosade jaoks kasulik ja see on väga lihtne valmistada. Siit leiate retsepti.

21 of 21

Austria kartuli supp Baconiga ja Cayenne'iga

See Austria kartuli-gulššipupp on suurepärane võimalus tavapärase kartuli supi retsepti muutmiseks. Teile meeldib kreemjas kartul, suitsune peekon ja vürtsikas toonid kaneeritud pipraga. See super lihtne retsept on siin.