Mõeldes, kuidas ravida pohmelus kui taimetoitlane või vegan ? Tutvuge tõe ja teadusega, mis on mõeldud rebenemistega seotud abinõude tarvis , ja uurige, millised taimetoitlased ja veganormaalsed ravimid kõige paremini sobivad, et ravida hangoveri.
Hangover Cure # 1: vesi, vesi, vesi!
Enne kui me jõuame üllatavale taimetoitlusele ja vegani põlengu ravib, veenduge, et mida iganes sa hommikust hommikuti söömiseks sööge, väheneb see suures koguses vett.
Me räägime teisi vedelikke, mis aitavad hiljem, kuid kõigepealt on vesi pangatööst taastumisel oluline, kas olete taimetoitlane, vegan või mitte! Et täiendada naatriumi ja glükogeeni, mis on kadunud kõigi nende martini seedimise ajal, võite lisada väikese koguse (umbes 1/8 teelusikatäit) soola ja suhkrut ning sidrunimahla või laimi mahla välja pressida. Kuid ärge kartke seda mõõgaäratavat peavalu otsima - lihtsalt pange mõnevõrra teie vees natuke piitsa.
Hangover Cure # 2: puuviljamahlad ja suupisted
Midagi nagu hiiglaslik klaas värsket apelsinimahlat, kui oled näljutanud, eks? Aga miks? See kõik on suhkrulis. Fruktoos, täpselt. Fruktoos aitab kiirendada kõigi nende vastikate vastsete tekiilide toksiinide ainevahetust ning aitab ka vitamiini stimuleerimist. Ei ole apelsinimahl, mis toidab puuviljamahla. Puuviljal põhinev suupiste teeb sama trikki ja lisab sulle ka natuke rohkem.
Siin on mõned proovid: mahla segud ja puuviljadega hangover-cure smuutid
- Blueberry spinat superfood sviiter
- Ingveri ploomist suupiste
- Vere apelsini maasika silee
- Mango mesiroheline silee
Hangover Cure # 3: banaanid ja kartulid
Kuigi banaanit söömise mõte võib aidata teil kasuks, oksendate või kunagi ei joo enam kunagi, kui oled näljas, banaanid on suurepärane taimetoitlane ja veganne põlenguv ravi.
Miks? Banaanid on rikkad kaaliumisisaldusega, mis on üks elektrolüüdidest, mida teie keha kaotab, pikendades Long Islandi Iced Teesid Austraali suurusega.
Rasvkartul on juba pikka aega olnud traditsiooniline pikaealisus, ja võib-olla ka hea põhjus. Jah, nad tunnevad ennast hästi ja lahendavad kõhtu, kuid neil on ka üsna palju kaaliumi, niikaua kui teid nahka hoiate. Rasvane toit ei aita nii, et see oleks lihtne. Välja banaanidest ja kartulitest? Otsige neid teisi kaaliumisisaldusega taimetoite ja vegan toite, et leevendada neid ülestõusmise sümptomeid: valge uba , spinat ja seened. Siin on mõned hommikusöögikartuli retseptid, mida saate serveerida viilutatud banaaniga taimetoitlusega pühkima ravivast hommikusöögiks:
- Kartuli hommikueine burrito
- Terve hommikusöögikartul koos seentega
- Vegani praetud kartulikaste
- Tempehi ja kartuli hommikusöök on
Hangover Cure # 4: tsüsteiin
Oota mida? Tsüsteiin? Mis see on? Tsüsteiin on paljudes toiduainetes leiduv aine, mis aitab maksa toksiine lagundada. See on leitud munades, mis võib selgitada, miks rasvased munad on juba ammu olnud rahvatervise raviks, kuid ärge muretsege veganid, see on leitud ka punasest paprust, küüslaugust, sibulatest ja brokkolist. Kas teed köögiviljade segu-punase paprika ja spargelkapsa jaoks pühadeks raviks hommikusöögi?
Siin on veel mõned tsüsteiini rikkad hommikusöögid:
- Bell pipar-omlett
- Tofu kapslitega paprikatega (lihtsalt kasutage punase asemel rohelist värvi)
- Vegan hommikusöök broccoli
- Hommikupõhised brokkoli hommikusöögid segatakse koos taimetoitlusega (lisage paprika, kui soovite, või munad, kui te ei ole vegan)
Hangover Cure # 5: Sport Joogid
Spordijoogid töötavad joomise ajal kaotatud elektrolüütide lisamise teel, mis muudab teid end paremaks kiireks. Sama moodustab ka soola ja suhkru lisamine veele. Rehüdratsioon võib olla võti hangoverihtide kuivatamiseks, kuid spordi joogid ja vesi aitavad alkoholi kiiremini oma süsteemi liigutada, lahjendades kõiki neid väikeseid jääke, mis ikkagi jäävad teie kõhupiirkonda ja muudavad selle vihaseks. Jälgige kofeiini sportlikes jookides, kuna kofeiinivabad joogid võivad ajutiselt paremini tunda, nad ainult pikendavad teie hangoveri ja aeglustavad taastumist.