Jah, võite valmistada tofu söögikohas või aeglase pliidiplaadiga! Siin on üks võimalus tofu täis aeglase pliidi tofu tassi valmistamiseks kleepuvas magusas kodus valmistatud grillikastis.
Nagu enamik aeglaseid pliidi retseene, on see taimetoitlane grilli grill tofu retsept väga lihtne. Pühkige hommikul kik kott potti ja õhtusöök, kui öösel koju koju jõuate! Kui teil on kaks lisa minutit, lõigake sibul ja lisage see seal.
Et serveeruda, võite kasutada leebe leiba kasutades lohakas-joe-like hoagie võileibu. Kui soovite, proovige röstitud Prantsuse leiba või isegi tavalisi hamburgeribukaid salat, juustu ja marineeritud marinaadiga. Või paaritage see riisi või tervete terade ja köögivilja pooltoidu täis jahu. Hoidke seda lõunaosas, ühendades selle koos vegani makaronide ja juustu ja kuldköögiviljadega või täiusliku täisajaga söömiseks paaritage seda kerget retseptit kuldköögiviljade ja riisi jaoks .
Mida vajate
- 2 konteinerit, firmat või ekstra firmat tofu, pressitud ja tükeldatud, et hammustada suurusega või 1-tolline tükkideks
- 1 1/2 tassi ketšupi
- 1 spl õunasiidri äädikat
- 2 spl sojat kastmes või tamari
- 3 spl pruuni suhkrut
- 1 spl punast pipart helvesid (kasutage natuke vähem, kui olete lapsi küpsetama)
- 1/2 tsp küüslaugupulbrit
- soola ja pipart maitsta
Kuidas seda teha
- Esiteks valmistage oma tofu ette. Nagu enamik vegan tofu retsepte, sobib see kõige paremini siis, kui vajutate tofu kõigepealt. Miks? Tofu on nagu käsn - mida rohkem vett vajate sellest välja, seda rohkem maitsvat grillikastme maitset marineeritakse, et seda saab imada!
- Pole kindel, kuidas tofu vajutada? Vaadake seda lihtsat sammhaaval juhendit: kuidas tofu vajutada.
- Kui teie tofu on hästi pressitud, tükeldage see tükkideks ja ühendage oma tofu koos ülejäänud koostisainetega kotkasse või aeglasesse pliidisse.
- Katke ja küpseta vähe 5-6 tundi.
Lihtsam Vegetarian Crock Pot Retseptid:
- Vegetarian Crock Pot Chili
- Köögiviljade minestrooni supp
- Easy Crock Pot Hispaania Rice
- Taimetoitlilled
- Tofu ja spinat Vegan Lasagna
- India köögiviljade karri
- Väga Veggie Crock Pot Chili
- Crock Pot maguskartul
- Split hernesupp
- Crock Pot läätse supp
- Mehhiko täidisega oad
- Taimetoitlane odra tšilli
- Quick Crock Pot Apple Cobbler
- Magusad ananassi küpsetatud oad
- Lihtne Crock Pot Rohelise Bean Casserole
- Karrikriis ja läätsed
- Crock Pot riisi puding
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 170 |
| Kogu rasv | 5 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 916 mg |
| Süsivesikud | 27 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 9 g |