Ananassi taimetoitlaste küpsetatud oad on magus ananass või kerge eine, millest igaüks, isegi lapsed, armastab. See sobib ideaalselt ka õhtusöögi või nädalavahetuse lõunasöögiks. See retsept on madala rasvasisaldusega, vegan ja rafineeritud suhkruvaba.
Kui soovite proovida lihtsamat retsept ilma ananassita, vaadake seda retsept lihtsate küpsetatud ubade jaoks .
Mida vajate
- 2 purki pinto oad
- 1 8-unts saab ananassi tükke, kuivatatud
- 1 sibul, kuubikuteks lõigatud
- 2 küüslauguküünt, hakitud
- 1/2 tassi grillikastme
- 2 supilusikatäit vahtrasiirupit
- 1 supilusikatäis sojakaste
- Soola ja pipar maitsta
Kuidas seda teha
- Kõigi koostisainete kokku segada krok-potti või aeglase pliidiplaadiga. Katke ja küpseta 6 kuni 8 tundi madalal temperatuuril.
Vegetarian Crock Pot Chili
Taimetoitlilled
Split hernesupp
Köögiviljade minestrooni supp
Crock Pot maguskartul
Mehhiko täidisega oad
Väga Veggie Crock Pot Chili
Grill Tofu
Taimetoitlane odra tšilli
Karrikriis ja läätsed
Crock Pot läätse supp
Vegan Tofu ja spinati lasagna
Lihtne hispaania riis
Crock Pot riisi puding
Quick Crock Pot Apple Cobbler
Lihtne Crock Pot Rohelise Bean Casserole
Crock Pot Spinat Casserole
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 284 |
| Kogu rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 554 mg |
| Süsivesikud | 60 g |
| Kiudaine | 10 g |
| Valk | 12 g |