12 Proovi hõlpsasti kõrgevalgu madala rasvasusega taimetoitu ürgnevad supid

Kui otsite madala rasvasisaldusega taimetoite või vegana supi retsepti, proovige üht neist. Taimetoja supp on kiire, tervisliku, kõrge kiudainesisaldusega ja suure valgusisaldusega jahu. Seal on nii palju põhjusi, et armastan ubade supi valmistamist! Kui kasutate konserveeritud oade, võib see olla väga kiire, ja kui te kasutate kuivatatud oad, võib see olla väga odav! Kui sulle meeldib küpsetatud oad nullilähedaselt, võite mõnda aega säästa investeerida pihustikku. Nagu tervislike, lihtsate ja omatehtud suppide tegemine? Võib-olla soovite vaadata ka neid 8 rasvavabast veganuppi .

• 01 of 12

  Mehhiko maitsestatud mustad oasuppide retsept

  See lihtne ja kergete taimetoite mustade ubade supp retsept on valmistatud konserveeritud musta oade ja maitsestatud Mehhiko vürtsidega, sealhulgas köömne, punase pune ja tšillipulber.

• 02 of 12

  Taimetoitlane kolmveeruline Taco supp

  Võibolla on üks parimaid asju beanipuppide kohta, et neid saab valmistada nii kiiresti koos peamiselt konserveeritud koostisosadega. Loomulikult on alati parim värskete koostisosade lisamine, kuid kui retseptid on nii tasty, lihtsad ja kiireid, kui see kaunviljasupp, võib neile anda andestust konservide kutsumiseks!

• 03 of 12

  Pureeeritud valge ubade supp

  See valge ubade supp on suurepärane alternatiiv tavapärastele ubausuppidele. See taimetoitlane ja vegan-supp-supp retsept on valmistatud maitsestatud sellerist, sibulast ja Itaalia vürtsidest, mis näitavad, et oad supid võivad olla nii lihtsad kui gurmaanilised, nagu te valite. Kui sulle meeldib karmim supp, siis jäta vahele ka püreed ja lihtsalt pühkige see üles, nagu on, aga see on ka üsna kena sujuvalt puhastatud. Sellel on ootamatu maitse ja tekstuur.

• 04 12-st

  Vegani oder ja Bean Soup

  Kes vajab veiseliha? See uba ja odra supp on loomulikult kolesteroolivaba ja ei sega artereid, nagu näiteks veiseliha ja otra supp. Selle õlle ja odra supi retseptiga, millel on hulgaliselt nostalgilisi maitseid ja palju köögivilju, on täis jahu kausis.

• 05 of 12

  Toskaani päikesekuivatatud tomat ja garbanzo oad supp

  Kui otsite midagi väiksemat kui tavalist ubade suppi, on selle Itaalia garbanzo-supp-retsepti päikesekuivatatud tomatitega hea proovida. Värske rosmariiniga maitsestatud viinamarja, purustatud punase pipra helveste ja Parmesani juustu vihjega on see elegantne Itaalia beanilõhn, mis on pakitud tekstuuri ja maitsega.

• 06 12-st

  Tortilla supp koos aedadega

  Homemade tortilla suppi on kerge teha taimetoitlusega koos tervislike ja kõrge kiudainetega neitsiõli jaoks valk ja lapsed armastavad lihtsaid maitseid ja juustu Cheddari lisamist. Loomulikult tooge oma taimetoitel põhinev tortilla supp toidulisandiga! Kui sulle meeldib tortilla supp, võite ka proovida seda sarnast taimetoitelise tortilla supp retsept .

• 07 of 12

  Super Easy Must Bean Supp

  Kasutage konserveeritud musta uba ja salsat, et just see mõni minut saaks selle lihtsa mustad oasupi lauale. Juust ja hapukoor on valikulised, seega on retsept sobilik ka veganite jaoks ja kui te kasutate vett köögiviljamahla asemel, siis on see ka gluteenivaba. Kui otsite ideaalset odava, kiire ja maitsva ubade supi retsepti trifecta, on see see, kuhu minna. Kirjuta see nüüd järjehoidjaga.

• 08 12-st

  Must Bean ja Succhini Tortilla supp retsept

  Mustade oadade ja värske suvikõrvitsa kombinatsiooniga on midagi ekstra maitsvat ja rahulikku. Lisage karmid tortilla laastud ja natuke juustu ära (või mitte, kui olete vegan ) ja teil on endale üks heckuva supp. See mustade ubade supp retsept võib läbida ka kerge eine.

• 09 of 12

  Või supi tomatid ja köögiviljad

  Või ubade või lima-ubadega lisage sellisele suurepärasele tekstuurile supp, mis on suurem ja pehmem kui enamik ube. See lihtne taimetoitlane ja vegan bean-supp retsept on tehtud tomatite ja palju köögivilju toitva ja rahustav jahu.

• 10 12-st

  Homemade Maroko kanafilee hautis

  Siin on ainulaadne terve supp-supp-retsept: Maroko küüslauguga köögiviljade hautatud kikerhernes, mida nimetatakse ka garbanzo oadaks. Spirideeritud jalapenos ja magustoitud puuviljamahla puhtusega, on see kõrge valgusisaldusega ja madala rasvasusega supi ja köögiviljamahla supp, mis on kiire ja lihtne, kuid eristub ülejäänutest.

• 11-st 12-st

  Kolm Bean Pupa ja köögivilja supp

  Kas see on oad supp? Köögiviljasupp või nuudlisupp? Jah, jah ja jah! See super terve kolme beaniga supp köögiviljade ja pastaga on kõigil kolmel ning rasv ja kalorid on madalad, pakkudes samal ajal nii palju tervislikke köögivilju ja ka valke. Seda saab serveerida terve söögikorraga, võib-olla koos helerohelise salatiga.

• 12-st 12-st

  Veel lihtsamad taimetoitlusega retseptid

  Kui teile meeldivad need kiire, kerge ja tervisliku taimetoitu supi retseptid, vaadake mõningaid lihtsamaid taimetoitelisi toite , sealhulgas hõlpsaid tofu retsepte , taimetoitelisi õhtusööke , taimetoite kastmesid ja loomulikult palju kiireid, lihtsaid ja tervislikke magustoite !