Kiire, lihtne ja lihtne taimetoidu õhtusöögi retseptid

Kui te olete vegetaatorite toiduvalmistamise uus, võite proovida mõnda neist lemmikest taimetoitlastest õhtusöögist, kui otsite oma pere jaoks kiireid, tervislikke ja toitelisi meatless eine ideid. Lisage sellele lehele järjehoidja ja te ei saa kunagi proovida tervislikke, lihasaaduste ideid.

Otsite ainult veganide retsepte ? Minge siia täieliku nimekirja lihtsatest kõigile veganõhtusöömaja ideedest.

• 01 of 11

  Köögivilja segatakse praadima

  Köögiviljasegutamise või tofu riisist, nuudlitest või täisteralehest (mulle meeldib kinoa ) on kiire, lihtne ja tervislik, lihakata jahu idee. Segades friikartulid on alati maitsvad, mistõttu nad sobivad suurepäraselt üheks parimaks taimetoidu õhtusöögi ideedeks. Proovige lisada huvitavaid lõhnavaid koostisosi, nagu ananass, mandariini apelsinid või kašupähklid, ja ärge unustage valgusallikaid, nagu tofu, seitaan või muu liha asendaja.

  • Taimetoitlane köögiviljade friikartulid proovida
  • Vegetaarse tofu sega-praadida retsepte
  • Pildistatud: B ok choy ja seened sega-praadida

• 02 of 11

  Taimetoitlane Risotto

  Rice on tuntud toit, mida teie pere tõenäoliselt juba meeldib, nii et proovige õhtusöögile taimetoitu. Laste jaoks proovige juustumaid taimetoite risotto või proovige rohkem vaiksemaid maitsepungreid kreemjas porino-seente risotto . Kui te väldite piimatööstust, võite ka vaadata neid näpunäiteid vegan risotto tegemiseks .

  • 12 taimetoidlast risotto retsepti proovida
  • Kuidas teha täiuslik vegan risotto
  • Pildistatud: Risotto päikesekuivatatud tomatitega

• 03 of 11

  Enchiladas ja Burritos

  Enchiladad on sama maitsvad, kui valmistada liha asemel oad ja köögiviljad . Proovige seda vegetaarset portabella enchilada retsepti või proovige taimetoitel põhinevaid burritoid lihtsa ja kohandatava keetmata õhtusöögi jaoks. Sautee köögivilju, et lisada uba ja juustu burrito , või küpsetada taimetoitlane liha asendaja ja lase oma pere lisada oma burrito toppings soojendatud tortilla: hakitud salat, hapukoor, tükeldatud tomatid ja omatehtud guacamole .
  Pildistatud: kümme minutit Tofu Enchiladas

• 04 of 11

  Vegetarian Indian Dinners

  Koduvalmistatud taimetoitlane India toidulaua hõivatud nädalavahetustel võib olla sama lihtne kui aurutatud riisiga ühendatud köögiviljarikas või võib-olla vürtsikas karri, mis on ühendatud täisviljaga platsiga . Kui teil on rohkem aega, lisage homoseksuaalsete läätsede või veggie samosase külg. Hoidke vürtse ja lisage need heldelt meeldejäävale, meatless taimetoidu õhtusöögile.

  • Lihtsad taimetoitlased India toidud kodus valmistamiseks
  • Taimetoit karjad üle kogu maailma
  • Pildistatud: taimetoit riisiga

• 05 of 11

  Taimetoitlaste pasta

  Kui tegemist on makarooga, on taimetoitlusega seotud võimalused lõputud ja kõigile meeldib pasta. Lihtsate pasta söögikordade jaoks on mõned tuntud lemmikud köögiviljas marinara, spagette koos veggie-lihapallidega, makaronid ja juust ning pesto pasta. Laadige üles köögivilju või kasutage terve nisu nuudleid, et saaksite oma toitumishuvipäeva jaoks makarontoodangust kõige rohkem toitu. Siin on mõned parimad taimetoitlusega pasta-õhtusöögid proovida .
  Pildistatud: kerge sidruni ja männiseemne taimetoit

• 06 of 11

  Taimetoit kastmes

  Üheks parimaks taimetoiduks on hõivatud õhtul tervislik üheannuseline taimetoit. Lihtsalt jäta liha välja ja lisage oma pere lemmikpiimale tofu või teine ​​taimetoitlane liha või kerige läbi populaarsete taimetoitlussüpsiste kollektsioon. Proovige vürtsikas Mehhiko enchilada kastme või taimetoitlane Shepherd's pirukas südame-terved läätsed asemel arteri ummistumist liha.
  Kujutis : C reamy taimetoitlane lambakoer seentega

• 07 of 11

  Pizza õhtusöögiks!

  Kes ei pizza? Taimetoitlane pizza ei pea olema üks kord samal ajal, kui see on omatehtud ja tervislik. Tervisliku vegetari pitsa retsept on vähem juustu ja rohkem köögivilju. Korja pood-ostetud koor esineb hõivatud nädalapäevadel või, kui teil on rohkem aega, pange kodus valmistatud pizza koor närtsima. Lisage oma lemmik toppings või järgige ühte neist taimetoitlatest pizza retseptidest gourmet pizza õhtusöögiks.
  Pildistatud: Vegetarian Pesto Peta Feta juustuga

• 08 of 11

  Vegetarian Lasagna

  Üks parimaid taimetoitelisi õhtusööke pere või külalistele teenimiseks on taimetoitlane lasagna: see on lohutav, tuttav ja täidis, ja kõigile meeldib lasagna. Saate kasutada oma tavalist lasagna retsept, jättes lihale ja lisades mõned ekstra köögiviljad. Külmutatud spinat või hakitud kaunjas töödeldakse hästi lasagnis. Või proovige üht nendest populaarsetest taimetoitlusega lasagna retseptidest .
  Pildistatud: tofu ja spinati taimetoitlane lasagne

• 09 of 11

  Homemade lihaveistele tšillile

  Lihtsalt kõigest armastab tšilli, seega on kodus valmistatud tšilli toiduvalik, mis kõigile meeldib. Loo oma tšilliga, lisades oma lemmikköögiviljad, ehk mõned maguskartulid või mõni liha asendaja. Lisage mis tahes vürtse, mida tavaliselt tšillipüügis kasutatakse, ja naudite oma lihakamata taimetoitlit, nagu ka mis tahes muud.
  Pildistatud: Tofu toidutariifid

• 10 11-st

  Veggie burgerid

  Korjatage külmutatud veggie burgerid ja lisage külg salat ja köögivilju või mõnda ahju röstitud prantsuse friikartulit lihtsaks ja kiireks kogu Ameerika taimetoitliseks õhtusöögiks. Igaüks armastab veggie burgereid, eks? Kui eelistate kodutäidetava taimetoidu õhtusööki, proovige üht neist hommikust vegigände burgerite retseptidest .
  Pildistatud: Portabella Seened Veggie Burger

• 11 of 11

  Rohkem taimetoidu retsepte proovida

  Armastan tervislikku toiduvalmistamist või uurige rohkem taimetoiduaineid? Võibolla meeldiks mõni neist teistest taimetoitlusega retseptide ideedest . Sirvige seda tohutut tervislike taimetoitlusega retseptide kogumit, uusi taimetoite retsepte , gluteenivaba vegani õhtusöögid , taimetoitlased retseptid, veganõhtusöögi ideed jne.
  Joonistatud: ahjus küpsetatud makaronpastapiil spinatiga