Mida süüa veganis süüa? Seal on palju võimalusi
Kas otsid mõningaid tervislikke suupisteid või veganisi suupisteid? Uue veganina võite teid küsida, mida saate söögikordade vahel söögikordade vahel teha, hilja õhtul või just siis, kui olete väljas ja nii edasi minna. Seal on palju valida. Sa ei pea lihtsalt porgandipäiseid sööma (kuigi natuke hummu või mõnda veganist rantšožitsat , köögiviljad on fantastilised terved veganipakide ideed!).
Siin on mõned ideed, mõni tervislik ja natuke vähem tervislik.
Sul on natuke sorti, eks?
Kui te pole kindel, mis vegan on, peate siin kontrollima seda lihtsat veganainet ja kui otsite rohkem veganide retsepte, siis leiate siin palju veganide retsepte.
Tervislikud Vegan Snack Ideed:
- Veganjogurt granola või puuviljaga
- Küpsetatud tofu , pood-osta või omatehtud
- Huulepulgad
- Tiiger pähklid!
- Riisikoogid maapähklivõi või moosiga
- Edamame
- Granola
- Kilekilp (kas kodus või poest)
- Vegani teekond segatakse
- Maguskartuli friikartulid
- Pita ja hummus
- Pita ja Baba Ghanoush
- Pita või veggies vegan tzatziki
- Kuupäevad või viigimarjad (kontrollige oma kohaliku loodusliku toiduainete kaupluse lahtisi osi, et näha, mis neil on!)
- Õunad, banaanid või seller, maapähklivõi või muu pähklivõiga
- Pähklid, päevalilleseemned
- Õunapuu
- Kuivatatud puuvili
- Granola baarid või proteiinibaarid (hoolimata sellest, kui palju suhkrut pakutakse!)
- Banaanitükid
- Veetustatud puuvilja nahk
- Oliivi tapenaadi kreekerid
- Krõpsud ja salsa
- Chips ja guacamole
- Veggies koos jumalanna korrastamisega
- Kurgid veganirukoorega
- Külmutatud viinamarjad
- Köögiviljad koos rantšožitsaga
- Kiirusupp või nuudlid, vegan ramen
- Soja pähklid
- Popcorn (top see toitumisharjumusega pärm)
- Seesami pulgad
- Vegan Graham kreekerid
- Röstitud kikerherned (pildil)
- Kreekerid veganipestoga
- Toores vegan küpsised
- Chips koos bean dip (poest ostetud või omatehtud bean dip )
- Homemade Granola baarid
- Vegan rice crispies
- Bagel, maapähklivõi, hummus või guakamool
- Kõrvitsaseemned
- Konserveeritud puuviljad (olge lisatud suhkru küll, proovige ingverit või ananassi tibbits!)
- Merevetikad (loe koostisosi, sest mõned kaubamärgid võivad sisaldada mereannid)
- Vegani muffinid
- Vegan bruschetta
Vähem tervete suupistete ideed:
- Vegan jäätis
- Vega küpsised
- Veganitoidulise veini juustuga pakitud söögikartul
- Külmutatud räpane pruunid või tatrilised totised
- Küpsetatud kaneeli suhkru tortilla laastud
- Külmutatud friikartulid
- Vegan šokolaad
- Taimetoitlane piperoni viilud
- Praetud või küpsetatud suvikõrvitsad
Vajad rohkem vegani toiduvalmistamise abi või pole kindel, kust alustada veganina? Siin on mõned näpunäited, retseptid ja ressursid, mis aitavad teil alustada tervisliku vegani dieediga: