Gluteenivaba koolilõuna retseptid ja näpunäited

Siin on nädala väärtuses gluteenivaba koolilõuna retsepte, mis pakuvad erinevaid, lapsesõbralikke maitseid ja toitumist kooli lõunasöögile. Kõrge valgusisaldusega võileivad , pitsad, sooja mugavusega toidud, sealhulgas mugavad jääktoidud ja vegiga rikkad supid ja salatid hoiavad kogu koolipäeva ajal isegi valihaseid toitu ja neid, kellel on mitmesugused toidu talumatused õnnelikud ja terved.

• 01 06

  Võileibud, mähised ja pitsad!

  Gluteenivabad võileivad, mähised ja pitsa viilud on kergesti valmistatavad ja pakitud koolilõivaste kastidesse ja kotidesse. Kasutage oma lemmik gluteenivaba leiba, et valmistada võileibu koos gluteenivaba söögiga, pähklivõiga ja maitsva kana ja kalkuni salatäidise võileibuga. On hämmastav, kui palju köögivilju saab kana salat levida varjata!

  Gluteenivaba kooliõun, võileib ja pitsa retseptid

  • Gluteenivaba Türgi Crêpe Wrapid
  • Kõrgevalguline GFCF leib
  • Waldorfi kana salat sandwichi levik

  Leia rohkem gluteenivaba leiba retsepte ja gluteenivaba pitsa retsepte

• 02 06

  Supid ja salatid

  Supid ja salatid lisavad omatehtud maitset ja lunchboxi piletite toiteväärtust.
  
  Koolilõuna supp ja salat retseptid

  • Gluteenivaba Matzoh Balli supp
  • Gluteenivaba kartulipuu supp
  • 5 köögiviljasuppide kreemid
  • Kartulisalat roheliste oadadega (Mayo!)
  • Honeyed Fruit Salad
  • Spinati salat GF prantsuse salat kastmega

  Tehke koolilõuna supid ja salatid tõeliselt spetsiaalseks - saatke hommikusesse gluteenivabasse krevetooni ja gluteenivaba juustu kreekerit!

• 03 alates 06

  Soe Entrees (vasakpoolsed!)

  Õhtusöömajapidamised teevad suurepärased ja mugavad koolilõunad. Pärast õhtusööki pakke õhtusöögi suurusega porte sobivates mahutites, mis hoiavad toitu ohutul temperatuuril, alates teie lapse koolist väljumiseni, kuni nad on valmis lõunasööki sööma.
  
  Gluteenivaba jäätise retseptid

  • Gluteenivabad spagetid
  • Gluteenivabad makaronid ja juust
  • Gluteenivabad Itaalia kanaetükid
  • Gluteenivaba Rigatoni koorekastmega kastmega

• 04 06

  Väikesed maiustused

  Hea mõte on pakkida "väikesi" magusaid ravimeid koolilõivaste kastides. Vanemate lapsed valvsast silmast eemale võivad kalduda esimest korda kookosse kaevama, jättes vähem ruumi (ja aega) toitaineliste toiduainete jaoks. Mõelge mini-kooki pannile suurepäraste väikeste koogikeste ja kukesete ostmiseks.
  
  Väikese kooli lõunasöök ravida retsepte

  • Gluteeni ja piimavaba šokolaadipudingimahl
  • Gluteenivaba energiabar
  • Gluteenivabad kaerahelbed kapsikoogid
  • GFCF šokolaadi koogikesed vanilli külmumisega
  • Gluteenivabad riisi praetud kvadrandid

• 05 06

  Koolilõuna jookide retseptid

  Vesi on loomulikult väga tervislik ja kerge joog, mida pakutakse koolilõivaste kastides ja kotidena. Kuid kui soovite saata kõrge valgusisaldusega jooki või värskendavat puuviljajooki, proovige neid lemmikjookisid - nad on palju tervislikumad ja palju ökonoomsemad kui kaubanduslikud mahlad ja karastusjoogid.

  • Aqua Fresca
  • Fresh Homemade Lemonade

• 06 06

  Veel toitev gluteenivaba koolilõuna ideid

  Kas vajate rohkem toitaineid gluteenivabade koolilõivaste lisandmoodulite kohta?

  • Tehke võileib maitsva GF-kiskudega leiba asemel
  • Saada kristalliseerunud gluteenivaba tortilla laastud koos gluteenivaba taco-maitsestatud jahvatatud veiselihaga
  • Saada sõrme suurusega viilud maitsvat gluteenivaba banaani leiba